Tagged: december

Sådan slipper du af med synshjælpemidler

Når øjenklinikken EuroEyes den 1. december holder infoaften hos Turbinehallen, vil du have mulighed for at blive klogere på mulighederne for permanent at slippe af med synshjælpemidler.Er du træt af at bruge læsebriller eller kontaktlinser, og har de mindsket din livskvalitet, så er der håb forude. Teknologien har nemlig gjort det muligt at slippe af med briller og andre synshjælpemidler ved hjælp af en operation, der ombytter øjenlinser med nedsat funktion til fuldt funktionsdygtige nye linser. Du kan høre mere om mulighederne til infoaften hos Turbinehallen 1. december fra klokken 19.00-21.00.

– Linseudskiftningen er en afprøvet operationsform, og hos EuroEyes har vi forfinet behandlingen, så vi er blandt de absolut bedste. Vores kirurger har mange års erfaring, og vi mærker i øjeblikket en større og større efterspørgsel på operationen, fordi danskerne ikke vil lade sig begrænse af briller, når de har muligheden for at slippe, forklarer Jannik Boberg-Ans, der er cheflæge hos EuroEyes i Aarhus.

– Vi har mange patienter, der har forringet livskvalitet på grund af synsproblemerne, og de får på mange måder et nyt liv efter øjenbehandlingen, fortsætter han.

Ud over linseudskiftningen er der også mulighed på aftenen for at høre nærmere om, hvordan moderne laserbehandlinger kan hjælpe især yngre danskere med synsproblemer til en brillefri hverdag.

Mange tilfredse patienter

Tilfredshed er et nøglebegreb for EuroEyes, og øjenklinikken har da også mange tilfredse patienter på de fem klinikker rundt om i landet. Hos kundetilfredshedsitet Trustpilot.dk får EuroEyes således en score på 9,6 ud af 10 af deres patienter, og det glæder cheflægen.

– Det er glædeligt, at vi er den bedst bedømte øjenklinik af patienterne, og den tillid forsøger vi at leve op til hver dag. Vi giver folk en god oplevelse og deres fulde syn igen, og det afspejles i den store tilfredshed fra patienterne, siger Jannik Boberg-Ans.

Fakta: EuroEyes består af 22 klinikker i Danmark, Kina og Tyskland, som korrigerer synsfejl med linseudskiftning samt nyeste laserteknologi. Klinikkerne har behandlet over 300.000 patienter for alle grader af nærsynethed, langsynethed, bygningsfejl og grå stær. Desuden opereres stadig flere for alderssyn for at undgå brug af læsebriller.

Læs mere her

I år skal det være anderledes … !

Tænk tilbage på i går. Det var nytårsaften, og du sad med vin i glasset og god mad på tallerkenen. December havde været hektisk; fyldt med julefrokoster, deadlines på jobbet og gaveræs. Du kiggede tilbage på en måned, som fløj af sted. Desværre også en måned, hvor du overhovedet ikke fik rørt dig, udover når du skulle bære indkøbsposer op ad trappen eller slæbe juletræet ind. Du følte dig træt og Og du er ikke alene. Halvdelen af Danmark sidder lige nu og overvejer at gå i gang med træningen. Overalt annoncerer fitnesscentrene efter nye kunder. De ved, vi har dårlig samvittighed og kan lokkes med gode tilbud. Men du prøvede det også sidste år og året før. Gik i gang med træningen, men stoppede fordi der kom noget i vejen. Og efter et par måneder meldte du dig ud. Træningen forsvandt ud af dit liv.
Men i år skal det da være anderledes – skal det ikke

Lær af dine fejltagelser. Overordnet set er der nemlig fire typiske forløb. Kan du genkende dig selv i en af disse typer – så giver vi løsningen:

Tømmermænd
Du er vågnet dagen efter nytårsaften med dundrende hovedpine, søvn i øjnene og en ægtefælle, som helt klart mener, at I skal have gjort rent og ryddet op, inden I starter på arbejde igen. Du husker tilbage på tanken, du havde i går aftes om at skulle i gang med at træne, men du kan allerede mærke, at du mangler lysten. Du kan ikke længere overskue at bruge tid på træning. Hvad skal det føre til, og hvor skal du finde tid og energi til træning i din i forvejen travle hverdag Derudover synes din familie, at træning er spild af tid, og på dit arbejde er der heller ikke nogen, der træner. Du får med andre ord ikke megen opbakning i din omgangskreds. Motivationen er derfor væk, inden du overhovedet kommer i gang. Du tænker, at du enten er for doven, bliver skadet, synes det går for langsomt med resultaterne, eller at det er kedeligt.

Januar-gæsten
Du kan også være en typisk januar-gæst. Intentionen var god, men ikke nok. Du kommer aldrig rigtigt i gang, og inden vi når februar, har du droppet træningen. Du har simpelthen ikke gjort dig klart, hvad der skal til, og hvordan du skal finde energien til den daglige træning. Du er i stedet blevet revet med af stemningen, men har ’glemt’ at spørge, hvad formålet med træning er, hvordan træningen skal passe sammen med resten af dit liv, eller opdager at træning er dødkedelig. Du er hoppet med på bølgen, men skvulper bare rundt uden en plan og mål, og ender derfor med at skrinlægge projektet indtil næste nytårsaften.

Optimisten
Som den sande entusiastiske optimist du er, har du sat dig for, at nu skal den have én over nakken! Du har hørt og læst så meget om maraton, triatlon, crossfit og alt muligt andet, og hvis du skal træne, så skal det simpelthen gøres ordentligt. Du har ønsket dig alt det fedeste gear i julegave, har fundet ud af, hvilke konkurrencer du skal deltage i, at du skal sætte en personlig rekord i år, og at du mindst skal træne 5 gange om ugen. Du gi’r den hele armen! Som optimist kommer du ofte ud for én af to ting: Enten ender træningen med at blive en passion, som holder i lang tid, eller også brænder det hele ud i løbet af kort tid, fordi livet og træningen ikke er afstemt, og motivationen ikke var stærk nok til regnvejr og lange arbejdsdage.

Den rolige opstarter
Du har tænkt tingene godt igennem og har erkendt, at du ikke er i dit livs form. Du ved, at januar ofte er lige så travl som december og lægger derfor en plan, der tager højde for dette. Du har afstemt med baglandet, at nu går du i gang med at træne, og du har sikret dig, at der er tid til træningen. Så et par gange eller tre i ugen sætter du tid af til at træne, og lige nu er målet at komme godt i gang og finde en god rytme. ”Den rolige opstarter” kan holde motivationen i meget lang tid og træner gerne et par gange om ugen. Nogle rolige opstartere mister dog lysten efter nogen tid, fordi træningen ikke rigtig fører nogle vegne, mens andre får blod på tanden og skruer op for indsatsen, fordi de bliver grebet af et bestemt mål eller en bestemt træningsform.

Hvem er du
Det er vigtigt, at du bruger lidt tid på at tænke efter og være ærlig over for dig selv. Du kan kun bruge et ærligt svar. Det er jo dig, der skal gøre det anderledes denne gang. Det er erfaringerne fra de sidste mislykkede forsøg, du skal bruge til at lykkes denne gang.
Spørgsmålet er: Hvem plejer du at være, når nytårsforsættet skal indfris

Tømmermanden
Januar-gæsten
Optimisten
Den rolige opstarter

Vores råd til dig
Nu har du fundet ud af, hvilken type du er kan vi hjælpe dig med nogle simple råd:

Tømmermanden
Dine udfordringer
• Du har mistet motivationen allerede, inden du er kommet i gang
• Du kan ikke rigtig find ud af, hvad du vil, og hvorfor du vil det
• Du føler du burde træne, men du orker det bare ikke

Vores råd til dig
• Lav en overskuelig træningsplan
• Find et mål, som tænder dig
• Allier dig med nogen, du gerne vil træne med

Januargæsten
Dine udfordringer
• Du er drevet af følelsen af at være tyk og doven oven på julen
• Du starter op med gode intentioner, men uden en plan
• Du synes ikke resultaterne kommer hurtigt nok

Vores råd til dig
• Find en aktivitet, som du synes er sjov
• Lav små delmål på vejen
• Hav en plan klar for at nå igennem februar

Optimisten
Dine udfordringer
• Du har sat kæmpestore og langsigtede mål
• Du starter ud med alt for meget træning
• Du tager imod alle råd på en gang

Vores råd til dig
• Sæt kortsigtede delmål på vej mod det store mål
• Få hjælp til en realistisk plan
• Fokuser på en ting af gangen

Den rolige opstarter
Dine udfordringer
• Du har ikke taget højde for hverdagen i din plan
• Du ved ikke rigtig helt om din plan holder
• Du bliver frustreret over, når noget forstyrrer planen

Vores råd til dig
• Få noget faglig sparring til din plan
• Afstem din plan med job, familie og venner
• Hav en Plan B klar

Læs mere her

Ny bog om yoga for seniorer

Yoga hitter over hele landet, ikke mindst blandt danskere over 50 år. Nu giver en ny bog målrettet mod seniorer en grundig indføring i yogaens historie samt masser af illustrerede yogaøvelser og programmer til at modvirke de skavanker, vi alle oplever med alderen. SUND KROP, STÆRKT SIND er skrevet af en af Danmarks mest erfarne yogalærere, Iben Bertelsen, der i en årrække har drevet sit eget yogacenter i Gilleleje i Nordsjælland. Iben Bertelsen har siden 1990 undervist i yoga for alle aldersgrupper og niveauer og har desuden uddannet danske yogalærere.

Om bogens målgruppe siger Iben Bertelsen:

”Du har nået en alder og er et sted i dit liv, hvor der er mere plads og overskud til dig selv. Det er aldrig for sent at tage en udfordring op, og jeg kan garantere dig, at hvis du yder en overkommelig indsats, vil du blive belønnet så rigeligt. Yoga har så meget at tilbyde, er så mangfoldigt og spændende et univers, det er blot at tage en rask beslutning og komme i gang.”

Bogen, SUND KROP, STÆRKT SIND indeholder mere end 60 forskellige yogaøvelser og tre sammenhængende yogaprogrammer. Ved hver enkelt øvelse er en grundig vejledning og illustration til, hvordan man udfører dem samt en beskrivelse af præcis, hvilke skavanker øvelserne modvirker.

”Det hænder ofte, at mennesker, der af en eller anden grund har opgivet deres krop og deres personlige velvære, finder tilbage til glæden ved at røre sig, at være aktive, at mærke sig selv og deres krop gennem yogaens utallige muligheder”, fortæller Iben Bertelsen.

I bogen er der desuden personlige historier fra Lene, Christian, Susanne, Ellen og Lise, der alle er i aldersgruppen 60 til 80 år og alle har mærket, hvilken gavn yogaen har haft på deres krop og sind.

Bogen udkommer d. 11. december 2014 på TURBINE forlaget

Sund krop, stærkt sind – yoga for dig på 50+ / Iben Bertelsen. TURBINE, Aarhus 2014. ISBN: 9788771419320. 144 sider. Vejledende pris: 249,95 kr.

For yderligere information, kontakt til relevante casepersoner og interview kan både forfatter og forlag kontaktes:
Forfatter Iben Bertelsen post@yogagilleleje.dk, tlf.nr: 2277 2677
Redaktør Christina Lund christina@turbine.dk, tlf.nr: 2329 5474

Læs mere her

Københavnerne skal løbe orienteringsløb i landets tættest befolkede bydel

Naturen rykker helt ind i bykernen, når Nørrebros grønne ByOase lægger plæne til stationær orienteringsbane med indlagte forhindringer. Ingen steder i landet har beboerne så begrænset adgang til grøn rekreation, som på Nørrebro i København. Hver beboer har i gennemsnit seks kvadratmeter grønt areal til sin rådighed, har kommunen regnet ud, og det placerer den brogede bydel på en plads som nummer sjok, ikke alene i København, men formentlig i landet som helhed.

Men Nørrebro har sine grønne oaser, og den største af dem får nu sin egen orienteringsbane. Det er Nordea-fonden, der har været ude med en uddeling, så De Gamles By nu får bro, svævebane, sansegynge og træstammer at boltre sig på til forhindringsbanen, som er udviklet i samarbejde med Dansk Orienterings-forbund.
”Vi er ved at udvikle et oplevelsesløb med tre sværhedsgrader, og vi har planer om at man skal kunne bruge gps og smartphone til at gennemføre løbet,” fortæller Charlotte Lund, der er projektleder for NGO’en ByOasen.

Planerne tæller også et fotoorienteringsløb, og i det hele taget opererer initiativtagerne med en meget bred målgruppe, som tæller både de ressourcestærke beboere omkring Sankt Hans Torv og de mere social udsatte, som Indre Nørrebro også rummer. Men banen, som man i ByOasen kalder en naturoplevelsessti, bliver åben for alle både i og uden for Nørrebro.

”Vi ved, at der generelt er et ønske blandt danskerne om, at man gerne vil bo i byen, men man vil helst have naturen med. Og projektet med naturoplevelsesstien er et sjældent eksempel på, hvordan man kan få de to elementer til at gå op i en højere enhed,” siger direktør Henrik Lehman Andersen fra Nordea-fonden, der støtter gode liv og gerne i byen.

De Gamles By tæller seks plejehjem, seks daginstitutioner og en række kontorer, der er klemt inde mellem Møllegade, Guldbergsgade, Nørre Alle og Sjællandsgade og slår med margen Assistens Kirkegård som Nørrebros største grønne åndehul. Faktisk kan man i dag møde både geder, høns og kaniner, på sin tur gennem området.

Projektet ventes at stå klar til december.

Foruden Nordea-fonden har Friluftsrådet støttet projektet. ByOasen overgik fra 1. Januar 2014 som bemandet legeplads under Københavns Kommune.

Kontakt: Charlotte Lund Projektleder Miljøpunkt Tlf: 30 23 92 05 charlottelund@hotmail.com

Læs mere her

Sørg for, at du kan nyde det!

Brug endnu flere timer på at arbejde, sørg for at undgå motion og spis, som var der ikke en dag i morgen. Og spis hellere noget syntetisk end noget naturligt. Det er opskriften, som flere og flere følger og som giver os et kortere liv. Måske er det godt nok, for med den livskvalitet du kan få med ovennævnte opskrift, er der ikke særlig meget ved at leve alt for længe.

Den lettere provokerende udtalelse kommer fra kiropraktor Helle Kærskov, der nu lancerer resultatet af mange års forskning og arbejde med kostens og den generelle livsstils indflydelse på både sygdomme, overvægt og generel livskvalitet: Total Health.

Om konceptet Total Health, der nærmest er et kursus– og coachingforløb, fortæller Helle Kærskov: "Jeg har i årevis mødt mennesker af begge køn, i alle aldre og fra alle sociale lag, som er kommet til min klinik med skavanker og sygdomme, som alt, alt for ofte udspringer fra dårlig kost og forkert levevis. Og jeg har hørt alle undskyldningerne om genetisk betinget overvægt, for meget arbejde og alle de andre forklaringer, vi jo alle sammen kender og måske bruger selv Fakta er, at alle kan lære at vende udviklingen og få det bedre. Og det er præcist det, vi vil lære mennesker med Total Health og det er for både raske og syge, tykke og tynde og dem midt imellem".

360 graders syn på livskvalitet
Helle Kærskov er uddannet kiropraktor, og hun har drevet en anerkendt klinik i Gilleleje fra 1990 og frem til efteråret 2007, hvorefter hun har helliget sig udviklingen af det nye koncept, der altså har fået navnet Total Health. Helle Kærskov fortæller: "Navnet er opstået som en logisk følge af, at det er en 360 graders anskuelse, vi lægger på helbredet hos os. Hvad hjælper det at motionere, hvis du ødelægger andre dele af din krop med dårlig mad eller forkert arbejdsstilling Og hvorfor overhovedet bekymre sig om overvægt, hvis den er kombineret med 30 cigaretter om dagen Begge dele ødelægger dit liv, så skal du leve bedre og længere, skal vi have alt med".

Total Health et år der gør en forskel
Som deltager i et forløb med Total Health får du faktisk et års positiv "opdragelse", der giver et enestående indblik i, hvordan kosten, livsstilen og det mentale til sammen danner vores liv. Endnu vigtigere end indblikket er, at du får en komplet vejledning og en "værktøjskasse" til at spise og leve på en måde, der giver dig bedre modstandsdygtighed mod sygdomme, større livsglæde og en mere passende vægt. Det hele uden nogen form for mirakelpiller, hokus–pokus eller andet uhåndgribeligt.

Et forløb starter med fem dages ophold på Rømø Golf og Wellness Center, hvor det handler om kostvejledning, yoga, tarmskylning, lækker og sund mad og meget mere. Derefter er der yderligere ni dage i forløbet, der strækker sig over ét år i alt.

En time til at tage det næste skridt
Helle Kærskov turnerer i den kommende tid rundt i landet med et gratis foredrag, der kontant og direkte sætter tingene på spidsen og giver et indblik i, hvad der kan nås på et Total Health forløb. Det første foredrag finder sted i København den 11. december kl. 19.30 i Kulturhuset på Islands Brygge. De følgende foredrag er spredt ud over resten af landet datoer og steder kan ses på www.totalhealth.dk

"Slut med slankekure, der ofte skader kroppen mere, end de gavner. Og slut med træthed, tristhed og stress. Jeg påstår, at du kan leve bedre, sundere og længere ved at gøre det med lidt omtanke. Og helt ærligt: Hvad er der ved at have nået både villa, samtalekøkken, sommerhus og stor bil, hvis du ikke er i stand til at leve længe og godt, så du kan nyde det ", slutter Helle Kærskov.

[Billede: Helle Kærskov] 

Læs mere her

Alvorlige bivirkninger efter kolesterolsænkende behandling

De amerikanske sundhedsmyndigheder har for nylig foreslået, at kolesterolet skal sænkes endnu mere end tidligere. For at opnå de nye mål, skriver de, kan det være nødvendigt at øge dosen på de kolesterolsænkende præparater op til otte gange.

De nye anbefalinger baseres på flere eksperimenter, hvor man har sammenlignet en normal dosis med en otte gange højere. Det seneste eksperiment med tilnavnet IDEAL, hvor man har studeret næsten 9000 hjertepatienter i Skandinavien og Holland, publiceredes i december i det amerikanske lægetidsskrift JAMA. Ganske vist kunne man ikke mindske dødeligheden yderligere med den højere dosis, skrev forfatterne, men antallet af ikke–dødelige hjerteinfarkter gik ned og derfor mener de, at man bør stræbe efter at sænke kolesteroltallet så meget som muligt.

Forfatterne har ingen kommentarer til det skræmmende faktum, at næsten halvdelen af patienterne fik alvorlige bivirkninger af behandlingen udover, at der var lige mange bivirkninger efter den lave som efter den høje dosis. Det påpeger den danske læge dr. med. Uffe Ravnskov.

Der oplyses heller intet om hvilke bivirkninger, det drejer sig om. Vi ved imidlertid, siger Ravnskov, at statinbehandling kan lede til muskelbesvær, leverskade, nerveforstyrrelser, aggressivitet, depression, hukommelsestab, impotens, selvmordstanker og alvorlig nyreskade.

I de tidligere statinstudier har vi fået at vide, at der kun var få bivirkninger, mindre end et par procent. Forklaringen kan være den, siger Ravnskov, at man der har udelukket et stort antal svage og sygelige patienter, inden man startede. I et af forsøgene, TNT–studiet, hvor man ligeledes havde studeret de høje doser, havde man for eksempel ekskluderet 45 % mod kun 8 % i IDEAL–studiet. De patienter, man har studeret, er altså meget raskere end dem, der normalt behandles af de praktiserende læger og kan derfor også forventes at tåle medicinen bedre.

En anden forklaring kan være, at rapporterne ikke fortæller hele sandheden, siger Ravnskov. Samtlige statinstudier er finansieret af lægemiddelindustrien, alle blodprøver analyseres som regel på deres laboratorier, de statistiske beregninger udføres af deres statistikere og det sker også, at deres ansatte er medforfattere. Der findes altså rige muligheder for, bevidst eller ubevidst, at kunne påvirke præsentationen og fortolkningen af forsøgsresultaterne. Noget kunne tyde på, at det heller ikke er forsøgslederne, der skriver rapporterne fra de store statineksperimenter.

I rapporten fra TNT–studiet, som publiceredes den 8. marts sidste år i New England Journal of Medicine, kan man således læse, at forfatterne først fik adgang til alle data den 29. januar. Hvordan det er lykkedes at udføre alle statsitiske beregninger, at skrive den elleve sider lange rapport, at få den godkendt af alle ni forfattere, at få den gransket og accepteret af redaktionen og at få den trykt på mindre end seks uger, er simpelthen en præstation som bør optages i Guiness’ Rekordbog. Ravnskov mener, at forklaringen kun kan være den, at udenforstående med andre motiver end de videnskabelige har holdt i pennen.

Ravnskov minder også om, at de, der skriver retningslinjerne for statinbehandling, er betalt af den industri hvis produkter de anbefaler.

Skal vi forsætte med at anvende en medicin, der gør nytte for højst 7–8 procent af de behandlede, men som resulterer i alvorlige bivirkninger hos hveranden patient, spørger Ravnskov.
 

Læs mere her

Kom og hør den første dansker der gennemførte 450 m is-svømning til et VM

Mette BL Thomsen der var den første dansker der gennemførte 450 m is-svømning til et VM, holder et gratis foredrag med titlen: MOD på KOLDT VAND i Roskilde, torsdag den 27. Maj. Den første dansker har nu svømmet 450 m i is-vand
Mette BL Thomsen startede som vinterbader d. 2. okt. 2013 og besluttede sig i december måned for at vise, at hun med 3½ måneds intens fysisk og mental træning, som den første dansker ville være i stand til at gennemføre at svømme 450 m til VM i vinter-is-svømning den 20.-23. marts 2014 i Finland i byen Rovaniemi – 7 km nord for Polarcirklen.

I minus 1 grad koldt vand i et svømmebassin hugget ud af isen i Finlands længste flod Kemijoki nåede hun sit mål, der tillige rakte til en bronzemedalje til Danmark.

Mette BL Thomsen håber at kunne inspirere andre til at sætte sig spændende mål og nå dem, og arbejder på at udbrede kendskabet til vinterbadning, til vintersvømning og til vinter-is-svømning.

Sporten er kommet for at blive – vil du være med
– Det er en vidunderlig oplevelse, en helsebringende livsstil og en fascinerende ny sportsgren, der lige er startet i Danmark,” fortæller hun.

Se levende billeder fra VM
Med en billede-, og video illustreret PowerPoint med materiale fra VM, hvor ca. 2000 deltagere fra hele verden, her iblandt 22 danskere deltog – vil Mette BL Thomsen vise, hvordan man arbejder med motivation og mentaltræning, og hvad hun selv har gjort for at gøre sin drøm til virkelighed.

Få MOD på udfordringer
– Med foredraget får du modet til at kaste dig ud i større udfordringer og måske turde prøve kræfter med det kolde vand, garanterer Mette, der stadig nyder en svømmetur i Roskilde Fjord, selvom vandet har sneget sig op over 10 grader.

Mød op og hør mere:
Tirsdag d. 27. maj 2014 kl. 19 – 21
på Roskilde Kommunes Rådhus, Rådhusbuen 1-3. 4000 Roskilde.
Foredraget er GRATIS og afholdes i kantinen.
Alle kan være med.

Billedtekst: Vinter-is-svømmer Mette BL Thomsen fra Roskilde, bliver den første dansker der gennemfører 450 meter is-svømning til VM i Finland d. 20.-23. marts 2014.

Læs mere her

Morgennisser skal sikre en god start på dagen

Morgennisser har i julemåneden hjulpet de unge handicappede på ASV Sydfyns kollegium i Svendborg med at få en god start på dagen.

– Mange af vores unge har ikke ordentlige morgenvaner. De kommer dårligt fra start uden morgenmad og hvad der hører til om morgenen, siger forstander Keld Hansen, ASV Sydfyn, som er Amtets Specialundervisningscenter for Voksne. Det har stor betydning for deres indlæringsevne og deres muligheder for at klare sig godt i samfundet og på en almindelig arbejdsplads. Derfor bruger fire af vores medarbejdere december til at prøve at hjælpe de unge med at bryde den onde cirkel og vænne dem til at komme godt fra start.

– Morgennisserne har vækket kl. 8 med lys og morgenknuser, fortæller en af kollegianerne, Michelle Adolfo. Så har vi tid til at lufte ud, tage bad, børste tænder og pynte os, før vi spiser sund morgenmad, som vi har været med til at købe ind til dagen før.

– Det er godt med tid om morgenen, siger hun videre. Det er hyggeligt og sjovt at spise morgenmad sammen. Ellers får jeg aldrig morgenmad. Jeg vil gerne fortsætte med at spise morgenmad, men jeg har brug for at gøre det sammen med nogen.
Det samme siger Lars Jensen og tilføjer: – Jeg ville gerne give en 5’er for fælles morgenmad. Jeg er vild med fællesskab. Det er fedt at blive vækket, og at nogen gider tænke på én og hygge om én.
Speciallærer Vibeke Svenssen, som er en af de fire morgennisser, siger:
– Vi har valgt at prøve at undervise på en ny måde, fordi vi her skal lidt tæt på de unge. Og vi har taget udgangspunkt i, at det er vigtigt for dem at være elsket og at have følelsen af, at de er ok som dem, de nu er.
Forstander Keld Hansen: – Vi har klart kunnet mærke, at morgenmaden giver de unge mere energi. Vi vil nu evaluere på forløbet og undersøge, om vi kan finde muligheder for fælles morgenmad for kollegianerne fremover.

ASV Sydfyn har for tiden knap 40 elever på den 3–årige ungdomsuddannelse for unge med generelle indlæringsvanskeligheder. 5 af dem bor på ASVs eget kollegium i Jernbanegade i Svendborg. Yderligere 5 elever bor på kollegium i Vestergade i Svendborg.

–––––

Vedlagt er link til download af fotos fra morgennissernes vækning til fri afbenyttelse. Blot beder vi om, at der kommer følgende byline på:
Foto: fagfotografen.dk

Billedtekster:
Foto1: Nanna Pedersen bliver vækket af morgennissen Vibeke Svenssen.

Foto2: Nogle af ASV Sydfyns kollegianere til fælles, sund morgenmad. Fra venstre Lars Jensen, Oliver Russell, Thomas Lyngsøe og Kim Olesen.

Foto3: Lars Jensen synes, det er dejligt at blive vækket.
 

Læs mere her

Den stangstive Ungdom – nyt undervisningsmateriale med DVD-dokumentarfilm

Danske unge har Europa–rekord i druk. Nyt undervisningsmateriale sætter fokus på de unge og alkoholen, og materialet ruster de unge til at få et fornuftigt forhold til alkohol uden at moralisere.

Danmark har ifølge den europæiske undersøgelse Espad Europa–rekord i druk. Ingen andre steder drikker unge så meget som i Danmark – til trods for aldersgrænser for køb af alkohol og lignende begrænsende tiltag. Unge lærer tidligt at drikke alkohol, og det er i betydelige mængder, der har konsekvenser. Voldtægter, forgiftninger, vold, kriminalitet og misbrug er blot nogle af de negative sider ved alkoholen, og derfor er det vigtigt, at unge lærer at få et fornuftigt forhold til alkohol.
"Den stangstive ungdom" er en undervisningsbog for unge fra cirka 14 år, og bogen sætter via fakta, debatoplæg og interviews med unge og eksperter fokus på fordele og ulemper ved alkoholen.

"Den stangstive ungdom" er skrevet af Asger Muurholm, der i sit job som skolelærer dagligt har problematikken omkring alkohol og unge tæt på livet. Uden at moralisere belyser han alkoholens virkning, så de unge kan få et mere nuanceret forhold til alkohol.
"Den stangstive ungdom" kan bruges som udgangspunkt for debat om alkohol og opførsel i forbindelse med indtagelse af alkohol. Bogen er skrevet i et konkret og lettilgængelig sprog og indeholder opgaver og oplæg til diskussioner efter hvert kapitel. Her kan læseren selv tage stilling til alle de spørgsmål, der knytter sig til at leve i en kultur, hvor alkohol spiller en stor rolle.

I forbindelse med bogen er der også udsendt en DVD–film med samme titel. Dokumentarfilmen skildrer en flok unges vilde drukferie i Lloret de Mar i Spanien. Ferien indeholder udelukkende aktiviteter forbundet med druk, og arrangørerne har planlagt et heftigt program for de unge. Turen har konsekvenser for både deltagere og for det lokalsamfund, hvor turen går til.

Film og bog udkommer januar 2005

For yderligere information
Kontakt forfatter og skolelærer Asger Muurholm, Viby, Århus,
Telefon: 2893 0025 mail: risvang@mail1.stofanet.dk

FAKTA:
86 pct. af de danske unge på 16 år har været fulde inden for det seneste år. Europagennemsnittet er 52 pct.
I Danmark har 36 pct. af de adspurgte drukket sig fulde mere end 20 gange i livet. Til sammenligning er andelen 6 pct. i Holland, 10 pct. i Tyskland, 14 pct. i Norge og 17 pct. i Sverige. Kilde: Espad

Den stangstive ungdom, 54 sider ISBN 87–91415–15–2 af Asger Muurholm
Pris 98 kroner per stk

Den Stangstive ungdom DVD–film ISBN 87–91415–17–9 Udgivet af TurbineFilm
Pris 350 kroner, Varighed 28 minutter.

Klassesæt inklusiv 25 undervisningsbøger samt et stk. dvd ISBN 87–91415–16–0
Pris 1995 kroner
Klassesæt kan bestilles ved at sende en email til skolebog@turbineforlaget.dk
med angivelse af bogtitel, antal klassesæt, leverings– og faktureringsadresse.

Cases og eksperter
Turbine Forlaget er desuden behjælpelig med kontakt til kilder og cases, der optræder i bog og film (eksempelvis unge, der aldrig rører alkohol men alligevel deltager i fester på lige fod med andre, unge, der har deltaget i drukrejser til Spanien samt unge, der har oplevet de negative konsekvenser ved alkohol mfl.)
Kontakt forlaget på 8613 0090 eller via mail post@turbineforlaget.dk for yderligere information, navne og telefonnumre.

Seneste artikler i medierne:

Citat fra Jyllandsposten den 15. december 2004
"Danske unge drikker mest i Europa
Selvom de unges alkoholforbrug er faldet, er de danske unge fortsat dem, der drikker mest i Europa, viser ny undersøgelse. Derimod ryger de mindre.
Danske unge drikker langt mere alkohol end unge i andre europæiske lande. Det slår den tværnationale ESPAD–undersøgelse, som kortlægger unges forbrug af alkohol, cigaretter og narkotika, fast."

Citat fra Ikast avis den 27. december 2004
"14–årig Ikast–dreng i livsfare efter druk
Måtte køres til udpumpning efter sodavandsfest på Herning–diskoteket Crazy Daisy
Det, der skulle have været en festlig aften, endte for en 14–årig Ikast–dreng med dramatik og sygehusbesøg. Sammen med 800 skolebørn var den 14–årige del af sidste mandags sodavandsfest på Herning–diskoteket Crazy Daisy. Men samme aften blev Ikast–knægten, der går i 8. klasse, indlagt på Herning Centralsygehus – grunden var en alarmerende høj alkoholpromille og medfølgende alkoholforgiftning ."
 

Læs mere her

Ny Håndbog for Rygestoppere – og deres nærmeste

Hvis man har et ønske om at holde op med at ryge med et minimum af ubehag og uden hjælpemidler, er Stopcentret nye Håndbog for Rygestoppere den rigtige vejviser.

Bogen udkommer den 8. december og er simpelthen et "must" hvis det er sidste gang, man ønsker at føre sine nytårsforsætter om at holde op med at ryge ud i livet.

Pernille & Christian Olsen har i bogen sammenfattet deres erfaringer fra deres snart treårige virke med at hjælpe rygere i alle afhængighedskategorier og fra alle dele af landet til et sundere liv.

Bogen anviser en anderledes måde at gribe tingene an på. Metoden, som instruktørerne har valgt at kalde focusmetoden, har gang på gang vist sig så effektiv, at de uden at blinke tør påstå, at det ikke er svært at holde op med at ryge. Udsagnet bekræftes i bogen af en række glade klienter.

Bogen beskriver rygestoppets mytologi og behandler detaljeret stoppets forskellige faser fra forberedelsen via bevidstgørelsen til beslutningen og den efterfølgende vedligeholdelse.

Der er medtaget spørgeskemaer til afdækning af rygerens rygemønstre og i slutningen af bogen finder man anvisninger til etablering af selvhjælpsgrupper.

Virksomhedsledere, personalechefer mm. Vil således kunne hente inspiration til at hjælpe deres rygende medarbejdere med at hjælpe sig selv.

Bogen er samtidigt skrevet på en måde så mere eller mindre uforstående slægtninge og venner kan få et indblik i, hvad der rør sig hos den berørte ryger.

Bogen vil i første omgang kun være tilgængelig fra enkelte boghandlere – men kan rekvireres hos:
Stopcentret, Brønsholmdalsvej 31, 2980 Kokkedal. Tlf.: 45 76 38 60 eller via centrets hjemmeside: www.stopcentret.dk.

Bestillinger på anmelder–eksemplarer kan afgives pr. mail eller telefon.

Bogen er på 64 sider og koster kr. 95.– ekskl. forsendelse.
 

Læs mere her