Intensiv træning er mest effektfuldt i forhold til at dæmpe symptomer relateret til sukkersyge. Moderat og let træning er i den henseende virkningsløst.
Det er vist at der er et uheldigt fald i insulin følsomhed og glucosetolerence med stigende alder.
Man formoder at disse ændringer også er påvirket af kropslige ændringer, som ligeledes ses at være aldersrelaterede. Øgning i kropsfedt, fald i muskelmasse og fald i fysisk aktivitet.
Fald i insulinfølsomhed og glucosetolerence er symptomer, der er karakteristiske for patienter med type 2 sukkersyge. Derfor er det af relevans for os alle at forebygge forekomsten af disse symptomer.
I yngre mennesker ses der øgning i insulinfølsomheden straks træningsintensiteten øges. Ældre mennesker kan måske ikke indgå i intensive træningsprogrammer af helbredsmæssige årsager, men kan de så forvente at få de positive effekter ved en mere moderat træningsindsats
Læs hele artiklen på www.Go–motion.dk
