Tagged: videnskab

Vigtig bog om funktionelle lidelser

Mange patienter føler sig ofte besværlige. Flere og flere har oplevet at blive sendt hjem fra lægen uden en forklaring på deres smerter. Og i enkelte tilfælde er patienter blevet beskyldt for at overdrive eller lyve om de symptomer, som forhindrer dem i at fungere, som de plejer.
Et stort antal af disse patienter har en funktionel lidelse.

En sygdom som rammer omkring 300.000 danskere. Funktionelle lidelser giver fysiske symptomer som træthed, smerter og føleforstyrrelser, og man kan forstå det som en sygdom, hvor både hjernen og kroppen er i en alarmtilstand og ikke fungerer normalt.

”Funktionelle lidelser – viden, samtaler og sygehistorier” er den første populærvidenskabelige bog om denne store sygdomsgruppe. I bogen fortæller fagfolk om forskellige behandlingsmetoder og fremlægger konkrete redskaber til, hvordan patienter med en funktionel lidelse kan få livskvaliteten tilbage. Slutkapitlerne indeholder rørende og fængende patientinterviews, der giver et unikt indblik i livet for patienter med en diffus og i mange tilfælde invaliderende sygdom.

Bogen henvender sig ikke kun til sundhedsprofessionelle. Mange patienter, pårørende og andre interesserede vil kunne læse og få glæde af denne bog.

”Funktionelle Lidelser –viden, samtaler og sygehistorier” er skrevet af Lene H. S. Toscano, som er speciallæge i almen medicin og ansat som overlæge på Aarhus Universitetshospital. Hun er desuden uddannet journalist og har gennem en årrække arbejdet med patienter med svære og langvarige funktionelle lidelser.

Læs mere her

Sund mave – den ultimative guide til 'low FODMAP diet'

Op mod 20 % af verdens befolkning døjer med smerter og generende symptomer forårsaget af irritabel tyktarm. FADL’s Forlag udgiver derfor Sund mave – low FODMAP diet, som stiller skarpt fokus på denne lidelse, som også går under betegnelsen IBS (fra engelsk: irritable bowel syndrome).IBS rammer fortsat flere og flere mennesker, og der er inden for de seneste par år kommet langt mere fokus på lidelsen i Danmark, end der har været tidligere. Opmærksomheden på IBS er nu blevet så stor, at Aarstiderne har udvidet sortimentet med en low FODMAP-måltidskasse på grund af øget efterspørgsel.

På baggrund af forskning i IBS og symptomerne herpå er der i de seneste år skabt et solidt videnskabeligt grundlag for at anbefale low FODMAP diet til lindring af irritabel tarm. Med denne diæt kan man lære at spise mere hensigtsmæssigt, trods en ganske opmærksomhedskrævende lidelse, og man kan ligeledes lære at håndtere de fysiske og mentale udfordringer, der somme tider følger med en radikal ændring i sin livsstil.

Sund mave – low FODMAP diet er skrevet af Mia Schomacker og Camilla Thrysøe, som begge er uddannet kliniske diætister fra King’s College University London og certificerede i at vejlede i ”low FODMAP diet”. Mia schomacker og Camilla Thrysøe står bag hjemmesiden sundmave.dk., hvor de vejleder og oplyser om low FODMAP-diæten. Diæten tager udgangspunkt i de udfordringer, folk med irritabel tarm, cøliaki, fødevareintolerance og andre mave-tarmlidelser kan stå over for i hverdagen.
Bogen er skrevet ud fra diætisternes personlige erfaringer med sarte maver, deres faglige baggrund samt deres arbejde med patienter, som døjer med IBS.

I Sund mave – low FODMAP diet har Mia Schomacker og Camilla Thrysøes samlet deres erfaringer og faglige viden og udviklet en række opskrifter, som egner sig til både børn, unge og voksne på low FODMAP-diæten.
Udover opskrifter indeholder bogen en teoretisk del med faktuel baggrund, fødevarelister og et overblik over, hvordan man påbegynder diæten.

Titel: Sund mave – low FODMAP diet
Af: Mia Schomacker & Camilla Thrysøe
ISBN-nr.: 9788777498350
Pris: 349,95 kr.
Udkommer: 10. oktober 2015

Læs mere her

Bliv klar til livets udfordringer med mindfulness Mindfulness på Havarthigården, Holte

Det moderne liv kan være svært at håndtere. Kravene er mange, mulighederne er utallige og tempoet er ofte hæsblæsende. Med MBSR mindfulness kan du lære at tackle livets op- og nedture, få mere ro i krop og sind og styrke dine relationer til andre. MBSR mindfulness er et evidensbaseret program, som er internationalt anerkendt og bl.a. anvendes til håndtering af stress, kroniske smerter, sygdom. Travlhed og stress er parametre vi alle må forholde os til. Hverdagen er fyldt med deadlines, projekter og rigtig mange afbrydelser i form af e-mails, sms´er og beskeder fra Facebook og andre sociale medier. Det har sin pris at vi kan være ”på” hele tiden, hvilket blandt andet kan ses på antallet af stress sygemeldte danskere, som i øjeblikket vurderes at være 35.000. Mange døjer også med smerter eller uro i kroppen og tankerne og har svært ved at sove eller falde til ro.

I 1979 udviklede Jon Kabat-Zinn fra University of Massachusetts Medical School MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) som et særligt program til at hjælpe patienter med stress, kroniske smerter m.v. Programmet er i dag internationalt anerkendt og anvendes på hospitaler m.v. i hele verden, og programmets utrolige resultater er underbygget af mange års videnskabelig forskning og dokumentation. Programmet har vist sig uhyre virkningsfuldt indenfor stress- og smertehåndtering, behandling af depression, angst, overspisning m.m., men kan også med stort udbytte anvendes til personlig udvikling og fordybelse.

Videnskabeligt dokumenteret metode
MBSR og mindfulness meditation er videnskabeligt veldokumenteret og har vist yderst virkningsfuldt i forhold til at:

• Forebygge og håndtere stress
• Få ro på tankerne og kroppen
• Styrke kommunikation og forbedre relationer
• Øge fokus og koncentrationsfærdigheder i en hektisk hverdag
• Træne nærværet og evnen til at leve i nuet
• Håndtere livets op- og nedture
• Selvindsigt og videreudvikling
• Ændre håndtering af smerter, spændinger eller i uro i kroppen.
• Blive mere bevidst om ”automatiske” reaktioner og give flere handlingsmuligheder
• Styrke evnen til at træffe beslutninger

Mindfulness på Havarthigården
I forbindelse med den uddannelse som MBSR mindfulness instruktør som jeg er i gang, starter jeg et prøvehold op på Havarthigården i Holte. Kurset starter den 22. oktober 2014 kl. 19 og består af et intensivt gruppeforløb med 10 undervisningsgange, kursusmaterialer og cd´ere til brug for træning hjemme og det hele er inklusiv i kursusprisen på 1500,- kr. inklusiv moms. Undervisningen består af en blanding af meditation, yoga, gruppeøvelser samt indføring i både den teoretiske og den praktisk del af mindfulness. Der er plads til 10 deltagere og kurset er åbent for alle – uanset erfaringer med meditation eller ej.

Læs mere her

Ny viden hjælper gigtpatienter til et bedre liv

Stadig flere danskere rammes af gigt. Slidgigt er den mest udbredte gigtsygdom i Danmark ifølge DSI Institut for Sundhedsvæsen har 220.000 danskere diagnosen. Ca. 50.000 er ramt af leddegigt. Alle, der rammes af en gigtsygdom, står over for en række nye udfordringer, fx medicin, behandling, livsstilsændringer, patientrettigheder, hjælpemidler, evt. ændringer i arbejdsrelaterede forhold etc. Samtidig skal mange håndtere gener som stærke kroniske smerter, nedsat funktionsevne, træthed eller bekymring i forbindelse med sygdommen.

Danske gigtpatienter og deres pårørende kan nu hente råd og information på Reumadoktor.dk, der er en ny hjemmeside om forebyggelse og behandling af gigtsygdommene leddegigt, psoriasisgigt og slidgigt. Desuden informeres patienterne om, hvordan de bedst muligt kan leve med deres sygdom.

Pernille Frandsen på 57 år, der siden sin barndom har levet med leddegigt – og som underviser har valgt at give sin omfattende viden om at leve med sygdommen videre til andre gigtpatienter siger om Reumadoktor.dk:

" Patientens rolle har forandret sig meget gennem tiderne. I dag forventes man at forholde sig til sin sygdom, den medicinske behandling, genoptræning, de langsigtede konsekvenser osv. Mange af os søger allerede nu oplysninger på Internettet og det er derfor godt at have en hjemmeside, hvor man ét sted kan søge information på dansk. Hjemmesiden er overskuelig og let at gå til og kræver ikke store forudsætninger."

Indholdet på Reumadoktor.dk er tiltænkt gigtpatienter, så de selv kan påvirke situationen og dermed øge deres livskvalitet trods sygdommen.

Gigtpatienter kan fx finde detaljerede informationer om undersøgelses– og behandlingsmetoder, men hjemmesiden giver også råd og svar i forhold til deres hverdag med gigten, fx smerter, bivirkninger ved medicin, kost og motion, træthed samt depression, selvopfattelse og ikke mindst venskab og kærlighedslivet. Reumadoktor.dk informerer desuden pårørende til at forstå patientens situation, så de pårørende kan yde den bedst mulige støtte.

Reumadoktor.dk er udviklet til både læger og patienter, men med to forskellige indgange – en til professionelle behandlere, fx speciallæger og praktiserende læger – og en til patienter og pårørende. Målet er opnå det bedst mulige behandlingsforløb gennem en god dialog og forståelse mellem læge og patient.

Prescriba, som har udviklet og ejer Reumadoktor.dk, har indgået en 3–årig distributions– og sponsoraftale med Roche Danmark a/s.

Indholdet, som er videnskabeligt opdateret og uafhængigt af kommercielle interesser, følger desuden til enhver tid gældende retningslinjer for diagnostik, forebyggelse og behandling af gigt, nationale såvel som internationale.
 

Læs mere her

Drikkedunken kan være en bakteriebombe

I et storstilet "masse–eksperiment" har over 7.000 skoleelever kortlagt kvaliteten af det vand, danske børn drikker i løbet af en skoledag. Alene antallet af vandprøver gør undersøgelsen usædvanlig, og resultaterne er tankevækkende: Koldt vand fra hanen er suverænt bedst. Købt "kildevand" indeholder ofte flere bakterier. Og mange forældre sjusker så meget med børnenes drikkedunke, at bakterierne gror kraftigt. Bag undersøgelsen står Dansk Naturvidenskabsformidling, og resultaterne er samlet i en grundigt gennemarbejdet, afsluttende rapport.

Bevæbnet med professionelt laboratorieudstyr har over 7.000 skoleelever gennemført den hidtil største, natur–videnskabelige undersøgelse af drikkevandskvaliteten ude på de danske skoler. 1197
prøver er analyseret, og resultatet vil nok overraske i mange familier: Fx er hygiejnen med mange børns drikkedunke så dårlig, at de rummer betænkeligt høje bakterietal og måske vil kunne ende med at give maveproblemer og så er der flere bakterier i købevand fra flasker og kildevandsautomater end i almindeligt vand fra hanen. Det usædvanlige ved undersøgelsen er dels, at den er et seriøst naturvidenskabeligt projekt, selv om det er børn og unge, der har gjort alt feltarbejdet. Og dels, at den omfatter så mange prøver fra så mange forskellige steder.

"Derfor står vi med nogle resultater, det ellers ville være svært at skaffe sig, fordi eleverne har skabt så stort et materiale", siger cand. scient. Trine–Maria Damgaard fra Teknologisk Instituts Center for Kemi– og Vandteknik, der har bearbejdet resultaterne og skrevet rapporten. Og hun roser eleverne:

"Resultaterne er ret troværdige. Jeg har fundet enkelte prøver med fejl, men det er tydeligt, at de har været dygtige og gjort sig umage", siger hun. Eleverne er med til at skabe rigtig forskning Det såkaldte "masse–eksperiment" om drikkevand blev arrangeret af Dansk Naturvidenskabsformidling som et led i Dansk Naturvidenskabsfestival 2007, der har været i gang ude på mange hundrede skoler og gymnasier. Ideen med et masse–eksperiment er netop at indbyde mange elever mange forskellige steder til at foretage præcis samme undersøgelse med professionelt laboratorieudstyr og så samle de mange data ind. På den måde har eleverne fået mulighed for at være medskabere i et rigtigt, videnskabeligt eksperiment, som rent faktisk kan bruges til noget.

Alle resultater blev tastet ind på en hjemmeside, hvor eleverne også kunne sammenligne med andre skolers resultater og prøve kræfter med selv at lave en rigtig lille forskningsrapport. Og det blev en stor succes. En helt ny PISA–undersøgelse har vist, at mange danske skolebørn ikke er så tændt på naturfag, men det var ikke tilfældet her. Lærere over hele landet har meldt tilbage, at eleverne virkelig blev engageret af at deltage i et rigtigt videnskabeligt projekt, der var landsdækkende og handlede om noget så vigtigt som drikkevand.

Danske børns drikkedunke har det overraskende skidt Det mest opsigtsvækkende resultat er nok den dårlige vandkvalitet i de drikkedunke, som mange børn har med sig i tasken. Og det er ikke dunkene, men hygiejnen, der er gal.

Hele 79,2% af drikkedunkene indeholdt vand i den mest urene kategori, der i rapporten betegnes som "højt bakterieindhold". Mere præcist var bakterieindholdet i snit på 494 cfu 14 gange højere end i vand fra hanen. Og fem gange højere end den normale grænseværdi for godt vand. Trine–Maria Damgaard fra Teknologisk Institut påpeger dog, at undersøgelsen kun viser mængden af bakterier men ikke om de er skadelige eller ufarlige.

Alligevel er hendes konklusion klar: "Det er ikke særlig godt drikkevand, og måske kan det endda i uheldige tilfælde give fx et maveonde. Årsagen er givetvis dårlig hygiejne. Dunken ligger jo lunt i tasken, der kommer nemt madrester i og nogle børn drikker også af hinandens dunke. Og så vokser alle slags bakterier hurtigt. Derfor skal en drikkedunk vaskes hver dag, fyldes med frisk vand om morgenen og helst også have vandet skiftet i løbet af skoledagen. Gør man det, vil vandet i dunken være helt fint. Men det er tydeligt, at det har forældrene ikke tænkt på at sørge for her, for så ville bakterietallene ikke blive så høje", siger hun.

Hanevand er renere end kildevand på flaske Et andet spændende resultat er, at vandet fra de mange skolers vandhaner er klart renere end både "kildevand" købt på flasker og tappet fra drikkevandsautomater. Knapt 30% af kildevandet lå i gruppen med "højt bakterieindhold". Det gjaldt kun 16,2% af vandprøverne tappet direkte fra hanen og endda kun 7,6%, når vandhanen havde løbet i fem minutter.

Det overrasker ikke eksperten: "At købt kildevand har flere bakterier end hanevand er ganske naturligt, for det står jo som stillestående vand i lang tid, måske endda ved stuetemperatur; og så kan bakterierne opformere sig. Men selvom kildevand i undersøgelsen generelt er mere urent, er bakterieniveauerne ikke så høje, at det er et sundhedsproblem. Man kan roligt drikke kildevand på flaske, men vand fra hanen indeholder typisk færre bakterier", siger Trine–Maria Damgaard.

Kontakter og yderligere information:

Masse–eksperimentet omfattede også andre typer af vand. Over 300 skoler og 14.000 elever var tilmeldt fra Danmark, Færøerne, Grønland og det danske mindretal i Nordtyskland deltog. Dog var det ikke alle skolers resultater der nåede frem i tide til at komme med i den videnskabelige rapport.
Rapporten og de samlede resultater kan ses på www.formidling.dk.

Pernille Vils Axelsen, Dansk Naturvidenskabsformidling: Tlf 7020 8620, mobil: 2877 9317.

Trine–Maria Riis Damgaard, Teknologisk Institut: Tlf 7220 1864

Billeder og grafik: Christian Vaabensted, Publikum Kommunikation, tlf. 26 73 10 03.
 

Weighlevel hjælper dig af med de overflødige jule-kilo

Når juleanden er fortæret og flæskestegen spist, er de desværre ikke forsvundet. En stor del af den gode fede julemad ender med at sætte sig på sidebenene. Ofte med sygdomme og dårligt selvværd til følge. Weighlevel er et unikt nyt produkt baseret på kombinationen af fire velrenommerede urter fra den græsk–arabiske urtetradition. I et studie med 66 personer tabte deltagerne et kilo om ugen i snit, uden at ændre deres kostvaner på anden vis end at holde sig til 3 daglige hovedmåltider. Samtidig har studier af Weighlevel vist en forhøjet forbrænding af fedtvæv..

Sprunk–Jansens Weighlevel består af urterne løvefod, olivenblad, spidskommen og grå mynte. Disse urter er blevet anvendt som plantemedicin i århundreder og spidskommens egenskaber nævnes både i gamle egyptiske skrifter og i Biblen. Med hjælp fra moderne videnskab er disse urter blevet sammensat i det unikke og innovative Weighlevel, hvor de supplerer hinanden på optimal vis.

Dr. med. Eli Kassis siger om Sprunk–Jansens Weighlevel at der er klare beviser for positive resultater. Weighlevel forstærker og forlænger oplevelsen af mæthed, så man simpelthen spiser mindre, samtidig med at det forhøjer fedtforbrændingen i kroppen.

Weighlevel er tilmed et rent naturprodukt og således mildt for kroppen. Ingen bivirkninger blev rapporteret ved studierne af Weighlevel, som derfor er et både sikkert og effektivt alternativ til de kemiske slankemidler.

Weighlevel tages 3 gange om dagen, en halv time før måltidet. En nem og naturlig måde til at få smidt de overflødige kilo. Produktet kan købes i Matas, Magasin og helsekostbutikker for 269 kr. for en måneds forbrug.
 

Læs mere her

Ny hjemmeside om Osteoporose

En ny hjemmeside, Osteoporosedoktor.dk, vil fremover give professionelle behandlere adgang til opdateret viden om diagnosticering, udredning og behandling af osteoporose.

Undersøgelser viser, at 40 % af alle kvinder og 15 % af alle mænd får et osteoporotisk brud i løbet af deres levetid. Mange patienter får desværre først konstateret osteoporose på et sent tidspunkt, og antallet af brud som følge af knogleskørhed er derfor unødigt højt.

Med Osteoporosedoktor.dk får professionelle behandlere nu et digitalt værktøj og en vidensbank, som guider brugeren gennem de forskellige trin i diagnoseprocessen, hjælper med at tolke undersøgelsesresultater og vejleder i valg af behandling, opfølgning og kontrol.

Praktiserende læge Anders Winther, Birkerød, har testet hjemmesiden, og siger om dens brugervenlige design:

"Osteoporosedoktor er et brugbart og let tilgængeligt værktøj, der er nemt at integrere direkte i konsultationsprocessen. Sitet kan anbefales som et værktøj i en hverdag i almen praksis, hvor der er behov for hurtig formidling af viden, der kan anvendes direkte i konsultationen, mens man sidder over for patienten."

Indholdet på hjemmesiden er udviklet af specialister i osteoporose og Prescriba, der er en sundhedsvidenskabelig formidlingsvirksomhed, som står bag en række såvel kliniske som patientorienterede hjemmesider om sundhed, forebyggelse og behandling.

Lars Hyldstrup, der er endokrinolog og overlæge ved Osteoporoseenheden på Medicinsk Endokrinologisk afdeling på Hvidovre Hospital, er en af de faglige redaktører på Osteoporosedoktor.dk, der sikrer et opdateret videnskabeligt og kommercielt uafhængigt indhold på hjemmesiden. Han mener, at en af styrkerne ved hjemmesiden er, at den giver professionelle behandlere mulighed for nemt og hurtigt at gøre brug af specialisternes ekspertise.

"Hjemmesiden kan både bruges som opslagsværk og under selve konsultationen. Indholdet er udarbejdet af speciallæger i samarbejde med praktiserende læger, netop for at sikre, at informationen er rettet mod den travle klinikers dagligdag. Relevant information er højst 2 klik væk, så svar på spørgsmål om osteoporose kan findes på få sekunder", udtaler Lars Hyldstrup.

Prescriba, som har udviklet og ejer Osteoporosedoktor.dk, har indgået en 3–årig distributions– og sponsoraftale med Roche Danmark a/s og GlaxoSmithKline Pharma A/S.

Hjemmesiden følger de til enhver tid gældende retningslinjer for diagnostik, forebyggelse og behandling af osteoporose, nationale såvel som internationale.

Yderligere information:
Adm. Direktør Anna Lise Frier Ruge, Prescriba:
Telefon: +45 20 11 06 33

Hovedredaktør, Overlæge Lars Hyldstrup, Osteoporosedoktor:
Telefon: +45 24 25 58 02
 

Læs mere her

I dag udgives albummet MusiCure 7. Horizons – komponeret og produceret af Niels Eje

Videnskabelig dokumentation af MusiCure’s positive virkning

Udgangspunktet for skabelsen af MusiCure er forskningsprojektet Musica Humana, som siden 1998 har gennemført videnskabelige studier af musikkens virkning på en række patientgrupper på sygehuse i Danmark, Norge, Sverige og USA. Musikken har herigennem opnået videnskabelig dokumentation for sin positive effekt på flere tusinde patienter.

MusiCure er specielt komponeret "genre–løs" musik, skabt med henblik på at virke afstressende og oplevelses–skabende, og denne musik søger bevidst at ophæve associationer til nogen af de traditionelle etablerede musikgenrer eller stilarter, for herved at henvende sig direkte til alle, uanset individuel musiksmag, lyttevaner og præferencer indenfor musik i øvrigt.

Den nye udgivelse "HORIZONS" MusiCure nr. 7

Musikken på "HORIZONS" handler om overblik og oplevelse af brede vidtstrakte horisonter.
Som lytter svæver man over store landskaber og ser verden i fugleperspektiv og denne fornemmelse af overblik og ro virker stress–dæmpende og beroligende.
Integreret i musikken er komponistens egne optagelser af lyde fra naturen et element som er gennemgående for hele MusiCure serien og som medvirker til at gøre HORIZONS og de øvrige seks CDer til et unikt redskab i indsatsen mod stress.

MusiCure har modtaget hæderspris i USA

Den nye udgivelse i CD serien MusiCure "HORIZONS" kommer umiddelbart efter uddelingen af årets "Blair Sadler Awards" i USA, hvor førsteprisen 2007 gik til den dansk producerede CD serie MusiCure og komponisten Niels Eje. Prisen er international og uddeles for kreativ nytænkning indenfor integrering af kunst i sundhedssystemet.
Den nye udgivelse "HORIZONS" er den syvende i MusiCure CD serien, der nu anvendes bredt som middel mod bl.a. stress på sygehuse, institutioner, virksomheder og blandt tusindvis af private brugere, som har købt MusiCure CDerne på apoteket.

Introduktion af MusiCure på Londons største apotek

Den internationale interesse for den forskningsdokumenterede musik har været stigende siden 2003 hvor den første udgivelse blev lanceret. Først kom de norske apoteker med deres præsentation af MusiCure i 2005, og nu introduceres CD serien på det største apotek i London: John Bell & Croyden, i hjertet af den britiske hovedstad. Det er planen at den engelske apotekskæde Lloyds Pharmacies i efteråret vil lancere MusiCure som et permanent tilbud på alle kædens apoteker i hele England.
 

Læs mere her

125 læger ‘løber fra lægen’ i DHL Stafetten

Læger fra hele hovedstadsregionen skifter lægekitlen ud med træningstøj, når Hovedstadsregionens Lægekredsforening stiller op i DHL Stafetten i næste uge. Ud over det sociale samvær ønsker foreningen at sætte fokus på motion som sundhedsfremmer både udadtil og i egne rækker. "Læger har en forpligtigelse til at være rollemodeller selv," siger formand Jens Tingleff.

Under mottoet ’Løb fra lægen’ stiller 125 læger fra hovedstadsregionen op i DHL Stafetten i Fælledparken i København torsdag d. 6. september. Både hjernekirurgen, turnuslægen og den praktiserende læge løber for Hovedstadsregionens Lægekredsforening først og fremmest for oplevelsens skyld, men også for at slå et slag for den gode motion.

"Vores væsentligste opgave som læger er at ’reparere’, men en del af lægerollen er også at være sundhedsfremmer. Vi ved, at folk, der er i god kondition, klarer sig bedre helbredsmæssigt, derfor har vi et ønske om både indadtil og udadtil at sætte fokus på motion som en del af en sund livsstil," siger overlæge Jens Tingleff, der er formand for Hovedstadsregionens Lægekredsforening og en af initiativtagerne til deltagelsen i stafetten.

"Læger har en forpligtigelse til at være rollemodeller selv. Ved at deltage i stafetten vil vi som mange andre arbejdspladser gerne demonstrere, at det her går vi ind for, og inspirere til flere sunde fælles aktiviteter," siger han.

Om læger generelt er bedre til at hoppe i løbeskoene til daglig end alle andre, tvivler Jens Tingleff på.

"Mit indtryk er, at vi ikke er meget bedre til at holde os i form end andre, selvom vi burde vide bedst. Og det er interessant, fordi det siger noget om, at det ikke er videnskab, men lidenskab, der rykker, når det handler om motivation. Viden alene motiverer ikke. Derfor har vi også valgt at fokusere på den brede motion, der er kædet sammen med et socialt sammenhold, fordi vi ser den sociale dimension som en vigtig drivkraft," siger Jens Tingleff.

For at sætte en streg under budskabet har Hovedstadsregionens Lægekredsforening arrangeret motionsrelaterede aktiviteter i foreningens telt i Fælledparken torsdag d. 6. september. Her vil det fra kl. 18–21 ved brug af romaskiner m.m. blive demonstreret for medlemmer og publikum, hvordan man måler muskelarbejde, blodtryk, hjertets minutvolumen, hjernens og musklers iltoptagelse, og hvordan man måler kredsløb.

FAKTA
Hovedstadsregionens Lægekredsforening er en regional forening under Lægeforeningen, der igen er paraplyorganisation for Praktiserende Lægers Organisation, Foreningen af Speciallæger og Yngre Læger. Det er andet år foreningen stiller med et hold i DHL Stafetten og ud over læger deltager også sygeplejersker og sekretærer fra lægehuse i hovedstadsregionen.

DHL Stafetten er Europas største motionsløb med over 80.000 deltagere, der hver løber fem kilometer stafet fordelt på fire dage i Fælledparken, fra mandag d. 3. september til torsdag d. 6. september.

 

Læs mere her

Ny forskning: Risiko for blodpropper på rejsen

Fødder og ben kan hæve gevaldigt når man rejser. Der er risiko for at der opstår små blodpropper i de dybereliggende vener i benene. I de senere år har der sågar været rapporteret enkelte dødsfald, hvor blodpropperne har hæmmet tilbageløbet af blod fra benene til hjertet.

Problemstillingen betegnes i fagkredse ofte som "Economy Class Syndrome", ("økonomiklasse–syndromet"), idet manglende bevægelse af benene fremmer hævningerne. Der tænkes på, at der er meget lidt plads til benene når man sidder på økonomiklasse. Der findes nu flere hjemmesider om problemet, se f.eks. på dansk Statens Serum Institut (www.ssi.dk/rejser/ under menuen "Rejseråd") og www.economy–class.co.uk.

Flere nyere videnskabelige undersøgelser har været foretaget på området. I det anerkendte amerikanske tids–skrift "American College of Physicians" er offentliggjort en basisundersøgelse på 160 rejsende, som konkluderer at risikoen for blodpropper er 4 gange højere ved rejseaktivitet, der varer længere end 4 timer end hvis man ikke rejser. Den gennemsnitlige rejsetid var 5,4 timer, og omfattede både rejse via tog, fly og bil.

Universitetet i Dresden har foretaget en lignende undersøgelse på 864 flypassagerer med en rejsetid på over 8 timer, hvor der blev konstateret blodsamlinger (vene–thromboser) hos 27 eller 2,8% af dem. Tilsvarende undersøgelser er offentliggjort i det ansete videnskabelige tidsskrift "New England Journal of Medicine".

Et eksempel på et dødsfald er den engelske kvinde Emma Christoffersen, der i en ung alder på 28 år døde som følge en blodprop i benene på en flyrejse fra Sydney til London.

En mulig løsning er rejsestrømper med en intelligent strikketeknologi, hvor der er indbygget en støtte, der forebygger hævningerne. Strømperne anbefales af Statens Serum Institut, se www.vaccination.dk.

Strømperne er strikket ganske specielt, så de tilfører et blødt, behageligt tryk til benene, således at strømperne fordeler trykket i venerne opad. Herved øges blodets tilbageløb over benenes areal svarende til en slags mikromassage. Strømperne leveres med tryk på 15 mmHg og 20 mmHg. Det anbefales altid at vælge det høje tryk på 20 mmHg, så man er sikker. I tvivlstilfælde bør man konsultere sin læge.

Strømperne bliver strikket så de er tynde og åndbare, dvs. at luft kan trænge igennem. Ligeledes bevirker dette, at strømpen ikke føles lukket og tætsluttet om benene, og at man kan komme af med sveden. Benene er synlige gennem strømperne.

"Vore nye strømper sætter helt nye mål og standarder for moderne rejsestrømper på markedet. Strømperne produceres i.h.t. ISO 9000 med en effektiv produktionsteknik, som også gør strømperne konkurrencedygtige på prisen", oplyser ProBody Medical.
De nye intelligente rejsestrømper fås hos Matas, apoteker, bandagister og sygeplejeforretninger under navnene "Easy Step" og "Venosan Legline".

Vedhæftet foto: Ægteparret Poul Erik og Leila Hagedorn på rejse
 

Læs mere her