by Webmaster -

Hyldest til alle slags kål

KÅLKÆLLINGERNES KOGEBOG er en hyldest til alle slags kål; fra den mættende hvidkål til den friske sennepskål. Der er stort set ikke grænser for, hvad du kan kreere med forskellige slags kål – alt fra søde sager og desserter til festlige måltider til to eller hele dit nabolag.I bogen her får du 50 skønne opskrifter, hvor omdrejningspunktet er den sunde, billige og miljøvenlige kål. Kål er nemlig alt andet end kedeligt!

” Der er opskrifter og ideer til at få kålen ind i alle dagens måltider, til at udnytte kålens smukke farver og ikke mindst ideer til at lave nogle dejlige middagsselskaber sammen med og for dem, som man holder af. De danske klassikere, som alle dage har fuldt os og som er en af grundstenene i Kålkællingernes køkken, har også fået en plads i bogen med masser af opbagt sovs og retter, der får barndomsminderne frem”, siger forfatterne.

De to ’kællinger’ tog tv-seerne med storm, da deres program blev sendt på DR2 i 2013. Dengang var missionen bl.a. at få danskernes øjne op for, hvor mange lækre kål der findes, og i hvor mange forskellige retter kålen kan bruges. Og den mission har Camilla van Norde og Emilia Fiona Weir holdt ved:

” Vi opfordrer altid danskerne til blot at kaste sig ud i det og eksperimentere med kålen.
Man kan rigtig mange ting med de forskellige kål, som har hver deres styrker og fordele, og derved er der nogle kål, der er mere oplagte til nogle ting end andre. Men helt galt kan det aldrig rigtig gå, og derfor ønsker vi blot, at folk smager på kålen og giver eksperimenterne et skud.”

Om forfatterne:
KÅLKÆLLIGNERNE er en farverig og kjoleklædt duo bestående af Emilia Fiona Weir og Camilla van Norde, der er kendt fra tv-programmet af samme navn. Sammen har de sat kål på dagsordenen og vist danske tv-seere, at kål er cool! For dem handler et måltid om fællesskabet og om at have det sjovt, både mens man tilbereder maden og efterfølgende nyder den i selskab med folk, man holder af.

KÅLKÆLLINGERNES KOGEBOG udkommer 30. September på TURBINE forlaget

Kålkællingernes kogebog // Emilia Fiona Weir

Læs mere her

by Webmaster -

Første danske vinterbestigning af europas højeste bjerg

Den profesionelle danske bjergbestiger Ivan Braun trodsede vejrguderne og nåede tirsdag d. 10. Marts toppen af Elbrus, der med sine 5642 meter er Europas højeste punkt Der måtte to forsøg til fordi vejret kollapsede under første forsøg, og en hæslig storm med vindstyrke over 90 km/timen ramte Ivan Braun og hans team det mest kritiske sted.

Teamet befandt sig på sadlen imellem hovedtoppen og den falske top, hvor der dannes en vindtunnel og vindens styrke presses i vejret.

Bestigningen blev hurtigt til en kamp om overlevelse og hvor teamet mere end normalt på en ekspedition måtte praktisere utallige “self arrests” – de måtte stoppe fald ned af det is klædte bjerg mod den sikre død.

Andet forsøg medførte et nødvendigt stop i 5300 meter hvor teamet måtte overnatte i minus 40 grader og med en aftagende vindstyrke på over 80 km /timen.

Efter nogle søvnløse timer begav Ivan Braun og hans team atter mod det højeste punkt i Europa og nåede toppen d. 10. marts kl 11:00 lokal tid / kl 09:00 dansk tid.

Morgenen var udsædvanlig rolig og “varm” af en typisk vinterdag i Kaukasus hvor teamet brugte en time på at nyde udsigten.

Da de kom ned fra bjerget blev Ivan hyldet af de lokale for hans vinterbestigning, da det er uhørt sjældent at udlændinge foretager en vinterbestigning. Ivan blev sågar lykønsket af chefen fra redningstjenesten som har fulgt alle bestigninger af Elbrus, og han kunne med stolthed i stemmen udråbe Ivan Braun som den første dansker på toppen af Elbrus i vinterperioden.

Et opslag i den uofficielle danske bjergbestigningsdatabase bekræfter også dette.

Ivan landede i Københavns lufthavn i eftermiddags hvor han drager hjemad for at pakke ud og – for at pakke til hans næste ekspedition om mindre end 3 uger, hvor han drager til Mount Everest verdens højeste bjerg.

Ivan vil bestige Everest fra nordsiden, i en stilart som kaldes unsupportet og uden brug af kunstig ilt.

Læs mere her

by Webmaster -

Nyhed 2014: 1 telt, 2 kilo, 3-4 personer

Oppland 3 LW fra det danske outdoorbrand Nordisk er et yderst rummeligt trepersoners telt, der vejer lige under to kilo. Oppland 3 LW er opfølger til den banebrydende og ultralette Telemark-serie, som Nordisk lancerede i 2013. Vægt er vigtigt for de fleste rejsende – fra den ekstreme trekkergruppe til den lille familie på camping i skoven. Ingen har lyst til at slæbe på mere end højst nødvendigt, og derfor lancerer det danske outdoor-brand Nordisk nu teltet Oppland 3 LW – et 3-4 personers telt, der vejer blot 1980 gram, eller lidt mindre end to liter mælk. Sammenpakket fylder teltet blot 20×50 cm.

Nordisk Oppland 3 LW er dermed det oplagte valg til både vandreture, adventurerace, cykelferie, kajaksejlads og andre rejser, hvor plads og vægt spiller en rolle.

Masser af plads – masser af luft
Oppland 3 LW er et rummeligt telt med tre-fire sovepladser og et stort apsis med plads til madlavning og baggage. Opbygningen er en klassisk tunnel-konstruktion med tre stænger. Stængerne sidder i indvendige løbegange, hvilket giver ekstra god udspænding og sørger for, at teltet står solidt i al slags vejr. I vindtunneltest klarede Oppland 3 LW et konstant vindtryk på 25 meter i sekundet, svarende til storm.

Teltet er nemt at slå op, og oversejlet kan tilmed pakkes og rejses med inderteltet pre-monteret – en feature, der er ideel, hvis det regner eller i en nødsituation. Indendøre tilbyder Oppland 3 LW et optimalt indeklima med flere ventilationsmuligheder og store døråbninger, der er udstyret med de patenterede quicksnap-magneter fra Nordisk.

Ultra let og ultra solidt
Hemmeligheden bag den lave vægt er først og fremmest stoffet – en ultratynd nylonkvalitet på blot 10 denier. Materialet er silikone-behandlet og har vand-tætte syninger, der gør det 100% vandtæt men samtidigt åndbart, ligesom stoffet er elastisk, så teltet altid står udspændt uanset temperatur. Stoffet er utroligt stærkt og har et vandsøjletryk på 2000 mm, hvilket er imponerende i forhold til den lave vægt. Et vandsøjletryk på 2000 mm giver optimal åndbarhed i varmere vejr.

Læs mere her

by Webmaster -

Ny undersøgelse viser: Hver fjerde dansker lider af isninger i tænderne

Over en million danskere lider af følsomme tandhalse, som medfører isninger i tænderne. Det er konklusionen på en ny undersøgelse. Det er dog de færreste, der gør noget ved det, og som for eksempel anvender lindrende tandpasta, der er udviklet specielt til at løse problemet.

Analyseinstituttet GfK har på vegne af Colgate gennemført en undersøgelse, hvor 815 danskere mellem 15 56 år er blevet interviewet om deres mundhygiejne. Heraf angiver mere end hver fjerde, at de lider af følsomme tandhalse og isninger i tænderne. Af disse er 14% så hårdt ramt, at de mærker problemet dagligt. 36% oplever de ubehagelige isninger mindst en gang om ugen. Heldigvis er det muligt at blive helt kureret for isningerne, der typisk optræder, når man spiser is eller drikker noget meget koldt eller varmt.

"Årsagen til følsomme tandhalse skal især findes i uhensigtsmæssig børsteteknik," fortæller tandlæge Lone Upton Sjölin, Colgate, der anbefaler, at man beder sin tandlæge eller tandplejer om råd. "Når man børster for hårdt, trækker tandkødet sig tilbage, og tandhalsene blotlægges. Det er derfor en fordel at anvende en blød tandbørste samt en tandpasta mod følsomme tandhalse og isninger som Colgate Sensitive. Den indeholder kaliumcitrat, der har en bevist forebyggende og lindrende effekt," siger Lone Upton Sjølin.

Foruden kaliumcitrat, som giver en forebyggende og lindrende effekt på isninger og følsomme tandhalse, indeholder Colgate Sensitive også fluor. Colgate Sensitive kombinerer desuden smertelindring og komplet beskyttelse af følsomme tænder med en dejlig frisk smag. Tandpastaen skal anvendes dagligt som en almindelig tandpasta og vil findes i daglighandlen fra august 2003.

For yderligere oplysninger eller produkter til test, kontakt venligst:
Informationschef Hanna Løyche, Colgate–Palmolive A/S, tlf.: 43 20 92 00

Kuriosa:

Limonadeis, whisky on the rocks, café au lait eller stormvejr

I en ny forbrugerundersøgelse, gennemført i syv europæiske lande, fandt de fleste, at hovedskurken ved isninger i tænderne er is. Dog synes englænderne, at kolde drikke var mest generende for tandhalsene, og franskmændene fandt, at hovedårsagen var de varme drikke. Danske, norske, franske og engelske kvinder er desuden enige om, at blæsten også har en betydning for isningerne.

Undersøgelsen er gennemført i England, Frankrig, Italien, Danmark, Sverige, Norge og Spanien.

Hvad er årsagen til følsomme tandhalse og isninger i tænderne

Isninger opstår på steder, hvor tænderne ikke er beskyttet af tandemaljen. Hvis man børster tænderne forkert, kan det medføre, at tandkødet trækker sig tilbage og blotter tandhalsene. Det skyldes, at man børster for hårdt og intensivt, eller måske anvender en for hård tandbørste. Is samt kolde og varme drikke udløser typisk isningerne.

Sådan kan du undgå isninger og huller i tænderne

– Det er vigtigt at børste tænderne grundigt. Børst minimum to minutter to gange dagligt, og vælg en blød tandbørste og en tandpasta, der modvirker isninger i tænderne. Den specielle tandpasta opbygger et forsvar mod isningerne, når den anvendes dagligt.

– Supplér tandbørstningen med tandtråd og tandstikker.

– Giv tænderne en hvilepause fra syreangreb, og hold dig til tre hovedmåltider og to mellemmåltider. Undgå at småspise mellem måltiderne. I hvileperioden opbygges beskyttelsen mod caries, og der bliver færre tilfælde af isninger.

– Bliver du tørstig, så drik vand. Du kan også drikke kaffe eller te uden sukker uden at forstyrre tændernes hviletid.

Kilde: Colgate 2003

Vidste du dette om følsomme tandhalse

1. Følsomme tandhalse eller isninger i tænderne er et udbredt problem i Danmark, hvor over en million danskere lider af det.

2. Smerterne forårsages af kulde, varme og høje koncentrationer af sukker. I alvorlige tilfælde må man opsøge tandlægen for at få behandling.

3. Følsomheden kommer fra flydende elementer i tandens mikroskopiske kanaler, som påvirker nerverne i tanden og forårsager smerte og ubehag.

4. At børste tænderne for hårdt med en tandbørste med hårde børstehår eller med uhensigtsmæssig børsteteknik kan medføre følsomme tandhalse, fordi tandkødet trækker sig tilbage og blotlægger tandroden.

5. Betændt tandkød kan også forårsage isninger i tænderne, fordi tandroden blotlægges og dermed bliver mere følsom over for kulde– og varmepåvirkninger fra mad og drikke.

6. Jo ældre man bliver, jo mere udbredt bliver isninger i tænderne og følsomme tandhalse. Tandkødet krymper og trækker sig tilbage med alderen.

7. Man kan forebygge følsomme tandhalse og isninger i tænderne med den rigtige børsteteknik eller en tandpasta som eksempelvis Colgate Sensitive, som mindsker og lindrer problemet.

Kilde: Colgate 2003
 

Læs mere her

by Webmaster -

F.D.A ydmyget og underkendt i dampcigaret sag med nikotin

Godt nyt til E-Cigaret rygere. Ny dom af 14 jan 2010 gør E-cigaretter med nikotin lovlige i USA.

F.D.A ydmyget og underkendt i dampcigaret sag med nikotin .
Lægemiddelstyrelsen herhjemme kan få en lignende sag med danske dampcigaret importører.

De amerikanske dampcigaret forhandlerne i USA scorede en stor sejr i retten 14 jan, da dommer Richard J. Leon of Federal District Court i Washington i en kendelse krævede, at dampcigaretter med nikotin i USA skal reguleres på samme måde som tobaks cigaretter. Dommeren gav de amerikanske dampcigaret distributører medhold i, at dampcigaretterne ikke var blevet markedsført som medicinsk udstyr eller rygestop middel, som Food and Drug Administration havde argumenteret, men snarere som et sikrere substitut der kan give brugerne “det nikotin kick, uden tobak, som rygere tørster efter”.

Dommer Richard J. Leon afsagde et påbud til det amerikanske F.D.A om at tillade at e-cigaretter / dampcigaretter med nikotin og at stoppe beslaglægningen ved grænserne, samt at frigive millionvis af konfiskerede nikotin refiller og hundrede tusinder dampcigaretter til en samlet værdi af over 100 millioner $.

Dette betyder at over 2 millioner amerikanske damp rygere (E-smokers) nu får lov i fred og ro til at fortsætte med at ryge damp-cigaretter med nikotin.
De over 50.000 danske damprygere kan måske derfor også snart se frem til at kunne smide smøgen og beholde “røgen” og nikotinen, helt uden tjære & kulilte, og helt uden lægemiddelstyrelsens indblanding.

Mikael Rosanes fra NyCigaret.dk, en af pionererne i den voksende dampcigaret industri udtaler, at problemstillingen i Danmark er den samme som amerikanske kollegaer har været udsat for. Den danske lægemiddelstyrelse bruger de selv samme argumenter til, at forbyde dampcigaretten i Danmark, som F.D.A gjorde i USA, og som netop til fulde er blevet underkendt ved en amerikansk føderal domstol. Derfor er Rosanes nu mere optimistisk om udfaldet af sin kørende “nikotin sag” med myndighederne.
Skulle ministerets afgørelsen gå ham imod, vil Rosanes selv anlægge en lignende sag ved en dansk domstol mod staten, og dette har han gennem sin advokat Jørgen Lykkegaard Åbyhøj ladet ministeriet vide.

Det burde gøre et indtryk på Sundheds minister Jacob Axel Nielsen, at en domstol i USA i den grad fejer alle de samme påstande og argumenter af bordet som lægemiddelstyrelsen og ministeriet selv benytter i denne sag.

Når der nu sammenlagt er brugt ca. 1½ år i sags-behandlings tid i disse sager, er det jo desværre ikke fordi myndighederne har brugt disse 18 måneder på grundigt, at undersøge faktaene ved damp rygning. Myndighederne har, så vidt vi er informeret, ikke foretaget en konkret teknisk og toxologisk undersøgelse af produktet, eller konsulteret chef læge, speciallæge i samfundsmedicin og arbejdsmedicin Hans Ole Hein som i Berlingske Tidende skrev en anbefalende kronik om dampcigaretter.

Ej heller er vi vidende om at myndighederne har konsulteret lunge specialisten Philip Tønnesen på Gentofte, der har ofte har udtalt sig i medierne, meget positivt om brugen af dampcigaretter, som alternativ til tobaks rygning.

Sagen er at Nej myndighederne ikke har rykket sig en tomme. De har hele tiden haft “nej hatten” på og sagt nej nej nej per automatik. Sundhedsminister Jakob Axel Nielsen er citeret for at på TV2, at udtale sig lidt arrogant og fordomsfuldt om dampcigaretterne: Han formulerede det sådan: – “de er ikke min kop the”, fortæller Mikael Rosanes fra Nycigaret.dk der fik sin første sag med Lægemiddelstyrelsen i oktober 2008. Denne sag endte med en kendelse fra Ministeriet om, at dampcigaretter med nikotin var, at betragte som et lægemiddel, og ikke kunne sidestilles som et nydelses middel på linie med cigaretter da dampcigaretterne ikke indeholdt tobak.

Denne information tog firmaet til efterretning og en måned senere i 1 juli 09 lanceredes et nyt produkt, en damp-refill med nikotin og et kvart gram tobak. Da produktet nu indeholdt tobak og blev solgt som et røgfrit tobaksprodukt, helt i takt med loven, mente Mikael Rosanes at myndighederne ville lade ham være, når der nu både betaltes tobak skat & punktafgift af produkterne. I efteråret 2009 kom Lægemiddelstyrelsen med et forbud igen. Denne gang var argumentet: at der ikke var tilført nok tobak i refillerne til at det ændrede virkningen, eller styrelsens holdning. I november 2009 bestemte Ministeriet, at det ikke ville give firmaet opsættende virkning, så per 23 december 09 stoppede Nycigaret salget af nikotin refiller indtil sagen afgøres til foråret.

Dette betyder at NyCigarets flere tusinde damprygende kunder nu pludselig efter juleaften ikke kan købe de refiller med nikotin, som de lovligt har kunne få leveret af NyCigaret.dk gennem de sidste 18 måneder. Det er kunderne mildt sagt meget ophidsede over og Lægemiddelstyrelsen samt sundhedsministeriet oplever en sand mail storm fra utilfredse damprygende ildsjæle der kæmper deres sag ved at klage. Andre går bare på nettet og sender pengene ud af landet og risikerer, at få varerne. Men efter den seneste udvikling i USA vejrer flere danske damprygere morgen luft, eller er det morgen damp

Referencer og kilder

NewYorkTimes : E-Cigaretter med nikotin nu lovlige i USA – F.D.A underkendt.

Arrogant afvisning fra Sundheds ministeren Citat: E-cigaretten

Læs mere her

by Webmaster -

5 x 5 råd vedrørende havetrampoliner

Der er rigtig meget omtale af skader på de populærere havetrampoliner. En onlineforhandler tager bladet fra munden, og informere deres kunder om de risici der er, og hvordan de kan undgås, men også om de mange gode ting ved en trampolin.
 
Man har en etisk pligt til at informere om farerne, ved de produkter man sælger udtaler Michael Madsen, der driver onlineshoppen www.abilicaonline.dk
 
Der er mange ”eksperter” der udtaler sig om trampoliner i mediebilledet, og rigtig meget af det er også rigtigt. Der fokuseres dog meget på de skader der opstår og ikke, hvordan de undgås – og de kan undgås! På abilicaonline.dk har man lavet det store overblik med en simpel 5×5 råd vedrørende trampoliner.
 
Godt gang i salget
Vi sælger rigtig mange trampoliner i tiden. Det er mit klare indtryk gennem de mange kunder jeg taler med, at forældrene er meget opmærksomme, på de skader trampolinerne kan give. Der er dog mange, der ikke ved hvilke forholdsregler de skal tage. udtaler Michael Madsen
 
Ligeledes ytrer Michael Madsen sin bekymring ved, at stormagasiner og byggemarkeder sælger meget billige trampoliner i en for dårlig kvalitet. Dette gøres af sælgere, der ikke har den rette kompetence til at oplyse om, hvordan man bør bruge en trampolin.
 
I 2005 kom næsten 3.000 personer til skade, og skulle en tur på skadestuen, hvoraf de fleste var børn. Dette er skræmmende tal, og vi vil meget gerne gøre, det vi kan for at forhindre så mange skader som muligt. Tager man sine forbehold kan langt hovedparten forhindres. Det kan bl.a. nævnes at 80% af skaderne kommer, når der er mere end en på trampolinen.
 
Forstuvet ankel eller fede børn!
Som sagt kan langt de fleste skader undgås, men når børn udfolder sig vil der være nogen, der kan komme til skade. Det gælder for brug af trampoliner, klatre i træer, brug af rulleskøjter og skateboards m.m. Udover at fokusere på skaderne er det også vigtigt at fokusere på de mange gode ting der er ved trampoliner. Trampoliner er bl.a. gode for konditionen og motorikken. Man skal jo heller ikke bremse børn i fysisk udfoldelse. Trampolinskader er jo ikke et problem på højde med bl.a. fedme. Udtaler Michael Madsen
 
 5 Overordnede råd:
 
Sikkerhed og kvalitet
Børnenes adfærd
En ad gangen
Frit omkring trampolinen
Ha det sjovt!
 
Sikkerhed og kvalitet går hånd i hånd
Kig efter trampoliner der:
Kan tåle en stor personvægt, hvilket fortæller kvaliteten på konstruktionen.
Mange benpar så rammen hviler mange steder. (En trampolin på 4,3 meter skal have 6 benpar = 12 ben)
Kantpude der dækker fjedrene helt, og ikke sidder løst.
Mange fjedre. En trampolin på 4,3 meter skal have mindst 96 fjedre.
Trampolinens vægt. En trampolin på 4,3 meter skal veje omkring 90 kg.
Vælg eventuelt et sikkerhedsnet.
 
Børnenes adfærd er noget af det allervigtigste
De fleste skader sker grundet børnene overlades til dem selv inden de er klar til det. Prøv at påvirke deres adfærd, og observere dem. Så snart børnene bliver bedre vil de også lave svære ting på trampolinen. Lav eksempelvis en aftale med dem om, at de ikke må begynde at lave saltoer før der er en voksen der kan hjælpe til, og tage fra.
 
En ad gangen
80% af alle de børn, der kommer på skadestuen skyldes at der har været flere på trampolinen.
 
Frit omkring trampolinen
En ting er hvis man falder ned fra trampolinen, men falder man ned over på ting, der står rundt om trampolinen kan det give langt alvorligere skader. Vi anbefaler at der er frit mindst 1,5 meter rundt om trampolinen.
 
Ha det sjovt!
En trampolin er et fantastisk stykke udstyr, hvis man tager sine forbehold. Det er nemt at se at børnene har det rigtig sjovt. Mindst ligeså vigtigt er, at det er utroligt sundt for børnene. Trampoliner giver god motion/kondition og øver motorikken i høj grad.
 
 
5 x 5 råd vedrørende havetrampoliner
 
5 årsager til skader
5 hyppigste skader
5 råd ved brug af trampolin
5 råd når du køber trampolin (4,3 meter)
5 gode ting ved trampoliner
2 eller flere på trampolinen
37% er forvridninger/forstuvninger
 
En ad gangen
 
Trampolinen skal veje over 80 kg.
Det er fantastisk sjovt!
 
Fald ned fra trampolinen
 
26% er brækkede knogler
 
Observer børnene
 
Tåle en høj personvægt – over 130 kg.
 
Træner konditionen
 
Brug hvor dugen er våd
 
25% er knubs og blå mærker
 
Lav regler
 
Mange fjedre – Mindst 96 stk.
 
Træner balancen
 
Trampoliner i dårlig kvalitet
 
5% er åbne sår
 
Frit omkring trampolinen
 
Kantpolstring, der går helt ud over fjedrene
 
Træner musklerne
 
Andet legetøj på trampolinen
 
3% er sene/muskelskader
 
Ikke andet legetøj på trampolinen
 
Evt. køb et sikkerhedsnet
 
Træner motorikken
 
 
 

 

Læs mere her

by Webmaster -

Når det kommer til mental sundhed, så er vi alle overvægtige

Mental sundhed eller indre sundhed ses af flere og flere i et nyt lys. Tabuet om vores indre og vores følelser er på retur, og mange arbejder med deres indre sundhed, som med deres fysiske sundhed. Det handler om, at kunne håndtere sine tanker, sine følelsesmæssige reaktioner samt at leve livet mere i nuet end i tankerne. Det betyder blandt andet, at andre mennesker mindre kan påvirke dit humør i negativ retning. Sundhedsstyrelsen og WHO sætter ligeledes fokus på mental trivsel, hvilket sætter skub i danskernes holdninger samt i tilbuddene på markedet.

WHOs slogan: Ingen sundhed uden mental sundhed
Efter Sundhedsstyrelsens rapport Fremme af Mental Sundhed , og WHOs klare udmelding om nødvendigheden af dette fokus, er der åbnet op for nytækning indenfor vores indre. WHO og Sundhedsstyrelsens er med dette fokus med til at fremme og direkte udvikle vores forståelse af vores indre, herunder ligeledes til sammenhængen med det fysiske. Og der er behov for denne udvikling*:

20% af den danske befolkning vil i løbet af et år have problemer med mental sundhed.
Ifølge Ankestyrelsen er nedsat mental sundhed i form af stress og psykiske problemer nu årsagen til mere end 45% af tilkendte førtidspensioner.

Farvel til tabu, og fra det spirituelle til evidensbaseret indre
Thomas Gregersen fra Instituttet for Indre Sundhed fortæller: For mange mennesker findes der lidt groft sagt kun to perspektiver indenfor det indre, nemlig psykologens område og virke, som vi går til ved meget svære situationer i livet, og det spirituelle område, som kan være meget alternativt og uden meget evidens.

Instituttet for Indre Sundhed har i flere år arbejdet med indre sundhed, herunder kører et kursus med samme navn, som handler om større bevidsthed om, hvordan vi tænker samt har fokus på bedre håndtering af vores indre mentale udfordringer.
WHO definerer mental sundhed som en positiv følelse og en evne til at mestre udfordringer og modgang, og er dermed med til at flytte et stort tabu, ikke bare omkring, at kunne tale åbent om følelser, men ligeledes til at forstå, at vores trivsel er direkte forbundet med vores egne evner til at håndtere vores indre.

Den store aha oplevelse ligger i vores egne muligheder
Og det er her det springende punkt og den store aha oplevelse ligger for næsten alle. Alle forstår, at når man forstår sit indre, og evner at håndtere indre reaktioner, så er det direkte forbundet med øget livskvalitet, færre bekymringer m.v., men det springende punkt er faktisk accepten af, at dette gør sig gældende uanset, hvad man er udsat for i livet. Er livet uretfærdigt , så er det dig alene, som har den største mulighed for at kunne håndtere enhver situation i ro og uden mental pres. fortæller Thomas Gregersen.

Når det kommer til mental sundhed, så er vi alle overvægtige
Skulle vi sammenligne vores mentale sundhed, men vores fysiske sundhed, så kunne man populært sige, at vi alle er overvægtige. Eksempelvis viser vores undersøgelser, at på en typisk hverdag er 90% af alle tanker gentagende og uden værdi, hvilket kun skaber mentalt pres. Vores kursister er bevidste om dette, og vi hjælper dem til en konstruktiv tankegang med langt færre problemer og bekymringer. fortæller Thomas Gregersen

Mental og indre sundhed er for alle, og det er ironisk nok lidt en nyhed, at vi alle tænker for meget og vil derfor kunne forbedre vores tilværelse og trivsel væsentligt med få midler. Der er tilbud på markedet i dag, hvor meditation er en af de mest populære, men kravet i hverdagen gør, at man døgnet rundt skal kunne håndtere sine tanker og følelser, og ikke bare i korte perioder af dagen.
Du lever livet i ét nu, men blokeret af en storm af uvigtige tanker
Ligeledes fanges folk i deres tanker, og de mister nærvær i alt, hvad de laver. Analyserer du dine tanker og grupperer dem mellem 1) fortidens erindringer, 2) nuet, hvor du lever hele dit liv, samt 3) fremtidsforestillinger, så er 95% tilknyttet tanker, som ikke vedrører, hvad du laver i nuet, hvilket er et helt unødigt mental pres. Og derudover, så går du gennem hverdagen uden meget nærvær, og livet gøres til et middel til et mål, idet du mentalt altid er på vej til noget andet. Kvaliteten udebliver i alt, hvis du ikke er mentalt tilstede, uanset hvad du laver understreger Thomas Gregersen.

Forebyggelse indenfor mental sundhed vokser med stor succes
Instituttet for Indre Sundhed tilbyder kurset Indre Sundhed, som er blevet en stor succes. Der arbejdes med håndtering af tanker og følelser samt hvordan du flytter dit liv mest muligt til nuet, og dette gøres gennem evidensbaseret undervisning.
Vi har ramt et hul i markedet mellem psykologens arbejde og den spirituelle verden, hvor almindelige mennesker har lyst til at lære, hvordan de forbedre deres mentale sundhed , afslutter Thomas Gregersen.
Du kan læse mere om kurset her: http://www.atwork.dk/skolen/indre.html

At Work A/S har siden 1994 arbejdet med sundhed på de danske arbejdspladser og tilbyder i dag healthcare ydelser i form af massageordninger, træning, ergonomisk rådgivning m.v. til en lang række store private som offentlige virksomheder, men som WHOs slogan enkelt slår fast, så er der “Ingen sundhed uden mental sundhed”, hvorfor At Work A/S naturlig har indgået samarbejde med søsterselskabet Instituttet for Indre Sundhed. Se venligst mere på www.atwork.dk

*Fremme af mental Sundhed, Sundhedsstyrelsen 2008.

Læs mere her

by Webmaster -

Zumba til børn!

Som de første på Sjælland tilbyder Helsekompagniet, Frederiksberg, Finsensvej 14, nu Zumba til børn!

Zumba er den fantastisk populære fitnessdans til latino rytmer som har taget verden med storm!

Zumba er en af de største fitness-succeser i verden med 5 millioner deltagere i 75 lande og er den mest efterspurgte fitnessform i Danmark lige nu med alen lange ventelister i centre Danmark over!

Og nu kommer festen til vores unger og det bliver sjovt!

Mere om Zumbatomic:

Zumbatomic er sund og sjov dans til børnevenlige latinske rytmer. Holdene er delt op i to aldersgrupper Små Stjerner (4-6 år) og Store Stjerner (7-12 år)

Helsekompagniet på Frederiksberg, Finsensvej 14, starter børnehold op lørdag d. 15. maj kl. 10.00 for de små stjerner (4-6 år) og torsdag den 20. maj kl. 16.00 for de store stjerner (7-12 år)

Vi tilbyder alle børn en gratis og uforpligtende prøvetime!

Mor og far kan hygge sig med en kop kaffe, eller få handlet mens børnene danser.

Zumbatomic er specielt designet Zumba træning for børn fra 4-12 år.

At kunne tilbyde Zumbatomic kræver at instruktøren er autoriseret Zumbatomic instruktør.

Den overordnede idé med Zumbatomic er at tilbyde et sjovt og sundt Zumba program for børn.

Musikken der bruges, er 100 % børnevenlig. Helsekompagniets Zumbatomic byder på action, sange og danse, der promoverer den sunde livsstil!

Lige som voksne får børnene forbedret deres koordinationsevne, tonet deres muskler og udholdenhed og forbrænder masser af kalorier til en Zumba time! Hvis dit barn bare ikke får nok motion, så glem danseskoler og sportsgrene de synes er svære, så gør dem en tjeneste og få dem involveret i en Zumba time hos Helsekompagniet!

Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue – og er effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd!

Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores dejlige center på Frederiksberg.

Læs mere her

by Webmaster -

Kvinder med kræftfremkaldende brystimplantater tilbydes hjælp

100 danske kvinder har fået indsat brystimplantater fra firmaet PIP, der mistænkes for at fremkalde kræft. Nu tilbyder to af landets største aktører inden for kosmetisk kirurgi dem reoperation og nye implantater til kostpris.

—

De franske sundhedsmyndigheder anbefaler fjernelse af alle silikoneimplantater af mærket PIP. Baggrunden er en mistanke om, at implantaterne indeholder en silikonetype, som kan medføre kræft. Det skriver dagbladet Libération, som estimerer, at 300.000 kvinder verden over har fået indopereret sådanne brystimplantater. Herhjemme anslås omkring 100 at have fået indsat PIP-implantater med silikone af tvivlsom oprindelse.

Udskiftning til kostpris

To af de største danske aktører inden for brystforstørrelse er nu gået sammen om at tilbyde de berørte danske kvinder reoperation til kostpris. Som en af markedets etablerede udbydere vil vi gerne understrege forskellene på kvalitetsimplantater, der lever op til myndighedernes krav, og billige produkter af tvivlsom oprindelse. Derfor har vi alliereret os med AROS Privathospital, der som landets største plastikkirurgiske klinik besidder den nødvendige kapacitet til hurtigt at kunne fjerne de dårlige implantater og isætte gennemprøvede kvalitetsprodukter hos alle berørte danske kvinder, siger direktør Kim E. Geertsen fra G.O.B.A. Kirurgi, der er dansk distributør for implantatproducenten Eurosilicone og blandt de største leverandører til landets brystklinikker.

Kim Geertsen fortæller, at Eurosilicone ligesom flere af de øvrige store mærker på det danske marked er baseret på godkendt grundsilikone fra amerikanske NuSil Technology. Man får, hvad man betaler for; og der er desværre opstået et stort discountmarked på det kosmetiske område, hvor det ellers kan være livsfarligt at gå på kompromis. Den silikone, som PIP har anvendt i deres brystimplantater, er produceret uden den nødvendige knowhow og i en kvalitet, som ikke kan godkendes af sundhedsmyndighederne. Derfor er fabrikken nu tvangslukket.

Telefonstorm på plastikkirurgiske klinikker

Omtalen af de tvivlsomme silikoneimplantater har ifølge Kim Geertsen udløst en sand telefonstorm på landets plastikkirurgiske klinikker. Rigtig mange bekymrede kvinder har kontaktet klinikkerne for at forhøre, om de har brugt implantater fra PIP. Der er dog ikke grund til nervøsitet, hvis man har benyttet en klinik, som kun aftager implantater de store, anerkendte producenter. Derfor er så få af de titusindvis af danskere med silikonebryster berørt.

Også plastikkirurg Torben Møller-Christensen fra AROS Privathospital, som personligt har udført mere end 1.000 brystforstørrende operationer, har haft mange patienter i røret de seneste dage. Heldigvis kan vi berolige med, at vi aldrig har anvendt produkter fra PIP, men udelukkende fra de tre store, internationalt anerkendte implantatfabrikanter. De koster betydelig mere, men giver til gengæld en helt anden grad af sikkerhed, vurderer overlægen, som nu tilbyder udtagning af de tvivlsomme proteser og isætning af nye Eurosilicone-produkter til kostpris.

Hverken Eurosilicone eller vi har haft med de tvivlsomme implantater at gøre, men sagen påvirker den kosmetiske kirurgis generelle image. Derfor vil vi gerne trække i den anden retning og påtage os en del af branchens fælles ansvar for, at de berørte kvinder lettest og hurtigst muligt kommer ud af deres uheldige situation, siger Torben Møller-Christensen.

Plastikkirurgen fortæller, at AROS normalpris for korrektion af brystoperationer foretaget på andre klinikker udgør 35.000 kr. I det aktuelle tilfælde tilbydes udskiftningerne imidlertid for 24.000 kr. Med et stort team af erfarent personale kan vi uden praktisk ventetid fjerne de dårlige implantater og erstatte dem med gode, slutter han.

—

Fakta

AROS Privathospital A/S består af 17 højt specialiserede klinikker. Hospitalet ejes af en kreds af speciallæger og er blandt de førende selvstændige private udbydere af sundhedsydelser på et marked, som udvikler sig i retning af færre og større aktører. www.arosph.dk

G.O.B.A. Kirurgi har igennem 20 år importeret og leveret silikoneimplantater til det danske plastikkirurgiske marked. www.goba.dk

—

Billedtekst:

Alle de mest solgte brystimplantater på det danske marked er baseret på godkendt grundsilikone fra amerikanske NuSil Technology. (Foto: Eurosilicone).

Læs mere her

by -

Yogaens hårde hund afholder EM i Danmark.

Lørdag den 21. april afholdes EM i Bikram Yoga i Den Sorte Diamant for første gang nogensinde i København. En international yogarevolution med fans blandt rockstjerner og internationale celebrities har fået fodfæste i Danmark og alle kan være med!

International trend i 40 graders varme.
Bikram Yoga er den hårdeste form for hotyoga der findes. Overalt i verden skyder Bikramcentre op og i Danmark har det været muligt at dyrke Bikram Yoga i 2 år og denne form for yoga kan udelukkende dyrkes i Bikram Yoga Copenhagen i Ryesgade. Grundlæggeren af denne internationale bevægelse Bikram Choudhury har taget verden med storm og har de største verdensstjerner såsom Lady Gaga blandt sine fans. Da Lady Gaga var i københavn sidst trænede hun Bikram Yoga Copenhagen.

Et flot EM de største stjerner i København.
Lørdag den 21 april er de største stjerner indenfor Yoga samlet i København og grundlæggeren Bikram Choudhury´s hustru vil også være at finde i København. Der er tale om et internationalt yoga-felt fra hele verden som med garanti vil tage de mange tilskuere med storm. Det er intet mindre end fantastisk at denne internationale stærke trend har valgt at lægge det attraktive mesterskaber i Danmark udtaler Trine Zafina Søndergaard indehaver af Bikram Yoga Copenhagen.

Vi har de to verdensmestre, samt Rajashree Bikram s hustru, standby til tv-optræden og vi kan garantere en oplevelse for seerne som ikke er set lignende!

Til brug for redaktionen – kontakt:
Trine Zafina Søndergaard på telefon 27597314 mail trine@bikramcph.dk

For yderligere information om billetter mm. – kontakt:
Pernille C Lotus på telefon 27284248 mail pernille@bikramcph.dk

Pernille Caroline Lotus
PR Ansvarlig EM i Yoga
Tel 27284248
Mail pernille@bikramcph.dk

…

Fakta om Europamesterskaberne i Yoga

Event: Europamesterskaberne i Yoga afholdes Lørdag den 21. april fra kl. 13.00
Lokation: Den Sorte Diamant i København
Billetpris: 50 kr.
Du kan møde: Kvindelige verdensmester Yukari Miwa (JP) og den mandlige verdensmester Joseph Encinia (US), samt stifter af US Yoga Federation Rajashree Choudhury (Hustru til stifter af Bikram Yoga)
Kendte der dyrker Bikram Yoga: Lady Gaga, Medina, Saseline, Silas Holst, Christiane Schaumburg-Müller, Sofie Fjellvang-Sølling, Laura Drasbæk, m.fl.

Læs mere her