by Webmaster -

Sundt fedt

Fedt behøver ikke være farligt – tværtimod. Planteolier med essentielle fedtsyrer slanker, forebygger sygdom og booster kroppen med ny energi.

Vi har hørt det til hudløshed, aviserne skriver om det jævnligt, og vi kan ikke tænde for fjernsynet uden at blive bombarderet med budskabet: fedt feder og fedt slår ihjel.
Det er også rigtigt så længe vi snakker om flæskesvær, flødesovs og frituredryppende pommes frites.
Men fedt er heldigvis andet end gris og flødeost. Fedt fra planteolier indeholder nemlig sundt fedt, som er med til at holde kroppen i topform og forebygge sygdom.

Livsvigtige fedtsyrer
Planteolierne er kilden til det sunde fedt. De indeholder en masse gavnlige umættede fedtsyrer og fungerer som byggesten for vores krop. Der findes mange forskellige fedtsyrer, men der findes kun to essentielle fedtsyrer. Essentiel betyder livsvigtig, altså noget som vi skal have tilført, og som vores krop ikke selv kan danne. Fedtsyrerne er livsvigtige for hele vores sundhedstilstand. Både kropsligt og psykisk.
Der findes kun to essentielle fedtsyrer, nemlig alfalinolensyre (ALA) og linolsyre (LA). De to fedtsyrer kalder vi i daglig tale for henholdsvis omega 3 og omega 6. Hvis vi tilfører vores krop ALA og LA, bliver vores krop selv i stand til at danne alle de andre fedtsyrer i kroppen. Det er blandt andre omega 9 og omega 7. samt EPA, DHA og GLA (som er aktiverede omega 3/omega 6-fedtsyrer, som ellers bl.a. findes i fisk). De allerfleste mennesker spiser simpelthen for lidt af de vigtige essentielle fedtsyrer ALA og LA. Derfor kan det være nødvendigt at supplere kosten med et tilskud af disse vigtige byggesten hver dag.

Fedt der slanker
SuntLiv Olie er en ny olie blanding, som indeholder en optimal sammensætning af fedtsyrerne (ALA, LA, omega 7, omega 9 og GLA). Olien består af en blanding af koldpressede, økologiske jomfruolier, i en unik og eksklusiv kvalitet. Olien, der er økologisk, indeholder over 150 forskellige aktive ingredienser, som bl.a. forbedrer iltoptagelsen i blodet, øger energien, gør kroppen mere basisk, gør huden mere elastisk og øger forbrændingen. Samtidig kan kroppen optage de fedtopløselige vitaminer, som gør det muligt at tabe sig. Det vil sige, at det bliver lettere, at gå ned i vægt, når bare du får det rigtige fedt, hver dag. Fedsyrerne i SuntLiv Olie mætter med andre ord samtidigt med at de slanker.

Vores hjerne har brug for fedt
Kroppen har nemlig brug for fedt. Fedt er vigtigt for at kunne optage mange af de vitaminer vi spiser i vores kost og fedt er vigtigt som energikilde. Fedt udgør en del af råmaterialet til alle dele af kroppen og hjernen. Uden fedt vil vi ikke være istand til at danne de hormoner, der styrer alt i kroppen. Vores hjerne kan ikke fungere og vi kan ikke optage den føde, vi spiser, optimalt. Essentielle fedtsyrer har samtidig stor betydning for al muskelopbygning og regeneration i kroppen. Alle kroppens celler indeholder fedt, og da kroppen hele tiden fornyr og udskifter sine celler, har den konstant brug for nye byggesten. Essentielle fedtsyrer er nødvendige for vitale, dvs livsvigtige funktioner i celler, væv og organer og 60 pct. af hjernens vægt består af fedt. Hele hjernens funktion er derfor afhængig af, at der tilføres nok fedt.

Farvel til fedtmyterne
Tiden er inde til at gøre op med de gamle myter om, at fedt er usundt og bør undgås. Det er stadig vigtigt at spare på frikadellerne og skære nogle tyndere skiver ost. Men vi skal ikke undgå fedt vi skal bare have det rigtige fedt, det skal være naturligt fedt og i tilpassede mængder. Der findes forskellige typer naturligt fedt, og en del af det, som vi ofte mangler i kosten, er det vi kalder de essentielle fedtsyrer. Og her kommer SuntLiv oliernes høje indhold af sunde fedtsyrer ind i billedet. Fedt i maden er også nødvendigt for, at kroppen kan optage mange af de vitaminer vi spiser. Så uden fedt ville kroppen ganske enkelt bukke under i løbet af ganske få uger.

KostMetik – skønhed kommer indefra
Hvis vi skal se skønne ud på ydersiden, med en smuk, elastisk og fin hud, glansfuldt hår og negle der ikke flækker så nemt, så er vi nødt til at give vores krop nogle ordentlige nærringsstoffer, som holder cellerne i kroppen sunde og friske.
De umættede olier i SuntLiv Olie virker naturligt balancerende på hormonsystemet, skaber balance i blodsukkeret og gør at vi ikke går og føler os lækkersultne og får lyst til at spise slik og chips døgnet rundt. Fedsyrerne i SuntLiv Olie tilfører en masse vigtige næringsstoffer til vores krop og gør os på den måde smukke og sunde indefra og ud. Det er dét, vi kalder for KostMetik. Skønhed indefra.
SuntLiv Olie findes i 3 varianter; en til kvinder, en til mænd og en original/basis olie. De enkelte varianter er tilpasset særlige behov. Olien kan f.eks. blandes i smoothies, tilsættes i friskpresset frugt og grøntsagsjuice eller tages som en shot sammen med SuntLiv Aronia Organic.

FAKTA BOX:

Hvad er fedt
Sammen med proteiner og kulhydrater udgør fedt, kostens tre vigtigste næringskilder. Fedts vigtigste opgaver er at fodre kroppen med energi. Et gram fedt indeholder nemlig dobbelt så meget energi som protein og kulhydrat.
Fedt er vigtigt for kroppens celler og for dannelsen af de fleste af kroppens hormoner.
Fedt består blandt andet af såkaldte fedtsyrer. De fungerer som energi for muskler, hjerte og andre organer
Afhængig af om fedtet er fast eller flydende ved stuetemperatur, inddeler man fedtsyrerne i mættede og umættede.
De faste (mættede) fedtsyrer findes blandt andet i kød, æg, smør, ost og sødmælk. Indtag af for meget af de fødevarer kan forhøje blodets kolesterol niveau og føre til blodpropper.
De flydende (umættede) fedtsyrer findes blandt andet i planteolier, nødder og avocado. De nedsætter derimod blodets kolesterol og forebygger blodpropper.

Specialolier til individuelt behov
På markedet findes flere forskellige planteolier, som indeholder essentielle fedtsyrer. Især de koldpressede jomfruolier er et godt valg.
Men vil man forkæle sin krop lidt ekstra, så findes der nu et produkt fra SuntLiv baseret på de bedste jomfruolier af eksklusive olieudtræk fra blandt andet hybenkerner, hørfrø, kæmpenatlys, sortkommen og græskar. Olierne fås i forskellige udgaver specielt tilpasset til mænd, kvinder og børn. Dermed sikrer man kroppen den optimale sammensætning af fedtsyrer. Til gavn for krop og sjæl.

Læs mere her

by Webmaster -

Q8 fik medarbejderne med på den store motionstur

En full engagement proces i en af Q8s danske afdelinger fik hele hovedkontoret med til at konkurrere på god form og energi. Nu forventer Q8, at flere ansatte gennemfører en triathlon i 2011, og at endnu flere klarer en halv marathon

I ugerne op til Q8s julefrokost i midten af december så man hver dag en del af hovedkontorets knapt 200 medarbejdere forlade kontoret med sportstasker og løbetøj for at fordele sig på fitness-studier i Storkøbenhavn og omegn.

Målet var ikke blot at kunne skrue sig ned i den lille tætte aftenkjole til julefrokosten eller i smokingen, der havde hængt ubrugt i klædeskabet i flere år.

Målet var også at vise sig selv og kollegerne i andre afdelinger af Q8, at man havde taget udfordringen seriøst og motioneret stort set hver dag igennem to måneder.

De mange motionsglade oliefolk var den aktive del af et omfattende “full engagement” og “energy management” projekt, som indledtes i januar 2010 i Q8 Oils og som senere fik mange flere medarbejdere med på selskabets danske hovedkontor i Birkerød.

Kulminationen kom under Q8s julefrokost, hvor fem forskellige afdelinger sammenlignede tallene på deres motionsfremgang – og Finansafdelingen løb af med sejren.

Opbakning fra top til bund
Q8 har fået stor opbakning til projektet fra alle dele af organisationen. Således deltog ikke færre end 154 af hovedsædets 200 medarbejdere i den såkaldte “Fitness Battle Julefrokost.”

Olieselskabets danske ledelse gik forrest og tog selv startskuddet i oktober, da den deltog i en festlig zumba-fitness time. Kort efter kom turen så til resten af personalet, der kastede sig ud i den musikalske zumba og spinning på motionscykler.

For at støtte op om motions-processen udstyrede Q8 desuden hver af deltagerne med et gratis medlemskort til fitness.dk, som gjaldt året ud.

“Mange af kollegerne interesserede sig allerede privat for motion, men nu blev fitness og god form lige pludselig det store fælles samtaleemne blandt medarbejderne – over skrivebordet, ved kaffemaskinen eller under frokosten i kantinen,” forklarer direktør Kirsten Bach fra Q8 Oils.

“Det var vigtigt for os, at motions-projektet var frivilligt, og at alle kunne være med. Ikke kun husets fitness-freaks, der i forvejen kunne løbe 10 kilometer hver dag eller bruge to timer hver aften i et fitness-studie. Alle tog heldigvis initiativet som en positiv og personlig udfordring,” fortsætter Kirsten Bach.

Dagbog om motionen
Én ting er at prale med, at man motionerer. Noget helt andet er at kunne dokumentere sine fysiske aktiviteter på løbebånd, motionscykler, løbeture i naturen eller på diverse fitness-maskiner.

Q8 opfordrede derfor alle deltagerne til at udfylde en dagbog om deres motion. Hver dag gennem to måneder registrerede de online, hvor meget de motionerede – og om det var moderat motion eller hård fysisk motion, de dyrkede. Med andre ord, om den pågældende havde gået en lang tur med hunden eller havde løbet i frisk trav i skoven.

Til sidst blev alle motionsdata lagt sammen afdeling for afdeling – og præsenteret under stor festivitas og gode præmier til de flittigste og dem der havde gjort mest for afdelings-teamet i forbindelse med Q8s julefrokost.

Nu planlægger Q8 så at indføre en “Corporate Athlete Day” i maj 2011, hvor der bl.a. skal holdes en mini-triathlon-dag for alle medarbejdere i olieselskabets danske hovedkontor.

Arrangørerne bag motions-udfordringen håber samtidig, at en række medarbejdere nu er så bidt af motion, at mindst én kan gennemføre en komplet triathlon næste år og måske en håndfuld en halv-marathon på 21 kilometer.

Inspireret af innovativ afdeling
Hele processen begyndte for et år siden i Q8 Oils, der er den afdeling af Q8 i Danmark, som sælger forædlede olieprodukter til bl.a. landets autoværksteder og bilforhandlere.

Q8 Oils har en løbeglad chef i direktør Kirsten Lykke Bach. Hun lod sig inspirere af “full engagement” teorier, som hun gerne vil have forvandlet til god praksis i sin afdeling – med positive resultater som højere energiniveau, personligt velvære, mindre stress, bedre teamwork og færre sygedage.

“Det var ikke, fordi vi havde nogen specielle problemer. Tværtimod har Q8 Oils altid været præget af en god stemning, høj arbejdsglæde og forretningsmæssig succes. Men vi kan altid alle sammen blive en lille smule bedre og især komme i bedre form. Jeg ville gerne have, at mine medarbejdere tænkte mere i sundhed og motion, end de normalt gjorde i hverdagen,” forklarer Kirsten Lykke Bach.

Sidste sommer gennemgik Q8 Oils knap 20 medarbejdere derfor en komplet “full engagement” proces, herunder også et kursus i “energy management”. Det skete i samarbejde med specialister fra Implement, der arbejder med en pyramide med fire niveauer af energistyring – den fysiske energi, den emotionelle energi, den mentale energi og den spirituelle energi i toppen.

Energi- og motions-processen i Q8 Oils blev en så stor succes, at resten af olieselskabets hovedkontor bad om at komme med. Dog i en lidt mere begrænset udgave uden f.eks. en frivillig helbredstest, som var ét af elementerne fra Q8 Oils projekt.

Læs mere her

by Webmaster -

STOP fedt hysteriet NU!

Fedsyrerne i MK Olie tilfører en masse vigtige næringsstoffer til vores krop og gør os på den måde smukke og sunde indefra og ud. Det er dét, vi kalder for KostMetik.
Skønhed indefra.

Stop aldringsprocessen
Vi påvirkes naturligvis af vore gener, men de færreste er klar over, hvor vigtig en rolle de essentielle fedtsyrer spiller for vort udseende. Nogle af de faktorer, der kan sætte skub i aldringsprocessen allerede i puberteten – er forkert kost og for lidt motion, hvilket gør underhudsfedtet tykkere og får det til at bule ud de forkerte steder.

For at komme appelsinhuden til livs, er det vigtigt at give cellerne al den næring og væske de behøver. Der skal tilføres ilt, vand, essentielle fedtsyrer, vitaminer og mineraler indefra, for at alle celler i kroppen skal fungere optimalt. Antioxidanter er også vigtige, fordi de opfanger og uskadeliggør de skadelige stoffer, der gør vævet uelastisk. Uden antioxidanter ville vores krop blive gammel på meget kort tid.

Ingen bryder sig om at konstatere, at kroppen pludselig begynder at ældes alt for hurtigt og at den spændstighed og energi, som man havde, da man var yngre, er ved at forsvinde. Huden på balder, lår, mave eller overarme har fået struktur som skallen på en kæmpeappelsin og det er surt at opdage, at man efter en periode med stress, for dårlig søvn, forkert mad eller for lidt motion pludselig ser flere år ældre ud. Men løsningen kan være langt nærmere, end de fleste tror.

Et vigtigt våben mod appelsinhud og slapt væv
I underhuden ligger der et lag fedt, der fungerer som kroppens isolation og polstring. Fedtet ligger indkapslet i små rum mellem overhuden og musklerne, hvis vægge består af bindevævshinder. Som årene går, bliver bindevævet stivere og trækker sig lidt sammen, så der opstår de små karakteristiske fordybninger i huden også kendt som appelsinhud.

Det mellemste lag i huden – dermis – indeholder bl.a. kollagen og elastin, der giver form og elasticitet til huden samt talgkirtler, der tilfører huden fugt. Når vi bliver ældre, bliver kollagen- og elastinniveauerne mindre, og huden har derfor en tendens til at blive slap og appelsinhud ses tydeligere. Talgkirtlerne bliver også mindre aktive med alderen, og huden bliver mere tør og tynd, hvilket får appelsinhuden til at se værre ud.

Nogle af de vigtigste ingredienser i vores kost i den forbindelse, er de essentielle fedtsyrer.
De essentielle fedtsyrer er næringsstoffer, som vi skal have i vores kost hver dag hele livet igennem for bl.a. at bevare en sund hormonbalance, god fedtforbrænding, fin og sund hud, elastisk bindevæv, stærke muskler og hurtig regeneration af kroppens celler.

Sørg for at få dit daglige shot
Et dagligt indtag af de rigtige olier kan hjælpe dig til at få nok af de essentielle fedtsyrer, som øger din forbrænding samtidig med, at du tilfører kroppen en vigtig ingrediens til et velfungerende hormonsystem. Hormoner påvirker alting i din krop, og det er netop hormonerne, som er årsag til at uheldigt appelsinhudsfedt lagres der, hvor det lagres, og at kroppens forbrænding går ned. Hvis du kombinerer din daglige træning med et shot essentielle fedtsyrer, vil du være i stand til at påvirke dit hormonsystem i gunstig retning, og på den måde få et sundt værktøj til at komme af med overflødigt underhudsfedt og samtidigt øge forbrændingen naturligt.

I det øverste hudlag – epidermis – foregår den vigtigste cellefornyelse. Indtil ca. 25 års-alderen fornys hudcellerne ca. hver 15. 30. dag, men efterhånden som vi bliver ældre tager det dobbelt så lang tid. Alligevel nydannes huden hele tiden, og huden er derfor en af de vigtigste faktorer at påvirke, hvis du virkelig vil se en forandring i dit udseende. Også her spiller de essentielle fedtsyrer en vigtig rolle. De essentielle fedtsyrer øger kroppens fedtforbrænding og fremskynder regenerationsprocessen, således at hud og muskelcellerne fornyer sig hurtigere. Desuden sørger de for at din krop tilføres vitale næringsstoffer, der giver dig overskud til at udskifte gamle, uhensigtsmæssige vaner med en ny og sundere livsstil.

De essentielle fedtsyrer gør det også lettere for dig at rense affaldsstoffer ud af kroppen, når du træner, mindske væskeophobninger og opbygge nye hudceller alt sammen noget som bidrager til et yngre udseende og bedre form.

KostMetik – skønhed kommer indefra
Hvis vi skal se skønne ud på ydersiden, med en smuk, elastisk og fin hud, glansfuldt hår
og negle der ikke flækker så nemt, så er vi nødt til at give vores krop nogle ordentlige næringsstoffer, som holder cellerne i kroppen sunde og friske.
De umættede olier i MK Olie virker naturligt balancerende på hormonsystemet, skaber balance i blodsukkeret og gør at vi ikke går og føler os lækkersultne og får lyst til at spise slik og chips døgnet rundt. Fedsyrerne i MK Olie tilfører en masse vigtige næringsstoffer til vores krop og gør os på den måde smukke og sunde indefra og ud. Det er dét, vi kalder for KostMetik. Skønhed indefra.

MK Olie findes i 3 varianter; en til kvinder, en til mænd og en original/basis olie. De enkelte varianter er tilpasset særlige behov. Olien kan f.eks. blandes i smoothies, tilsættes i friskpresset frugt og grøntsagsjuice eller tages som en shot sammen med MK Aronia Organic.

Læs mere her

by Webmaster -

Nye videoer fortæller om skønhed indefra

Nordic Power som forhandler produkterne MK olie og Aronia har lavet en række videoer, hvor Nordic Power’s egen Tina Larsen fortæller om nogle af de gavnlige effekter der er ved dagligt at indtage essentielle fedtsyrer. Hun fortæller blandt andet om hvad olierne kan gøre for dit hår, din hud, din vægt og forbrænding samt dine negle.

KostMetik – skønhed kommer indefra
Hvis vi skal se skønne ud på ydersiden, med en smuk, elastisk og fin hud, glansfuldt hår og negle der ikke flækker så nemt, så er vi nødt til at give vores krop nogle ordentlige nærringsstoffer, som holder cellerne i kroppen sunde og friske.

De umættede olier i MK Olie virker naturligt balancerende på hormonsystemet, skaber balance i blodsukkeret og gør at vi ikke går og føler os lækkersultne og får lyst til at spise slik og chips døgnet rundt. Fedsyrerne i MK Olie tilfører en masse vigtige næringsstoffer til vores krop og gør os på den måde smukke og sunde indefra og ud. Det er dét, vi kalder for KostMetik. Skønhed indefra.

MK Olie findes i 3 varianter; en til kvinder, en til mænd og en original/basis olie. De enkelte varianter er tilpasset særlige behov. Olien kan f.eks. blandes i smoothies, tilsættes i friskpresset frugt og grøntsagsjuice eller tages som en shot sammen med MK Aronia Organic.

Læs mere her

by Webmaster -

Velsmagende rene fiskeolier – for sundhed og miljø

Gennem historien har fisk været vores vigtigste kilde til de livsvigtige omega-3 fedtsyrer. Men i kølvandet på de moderne kostvaner er der mange, som kommer i underskud, og derfor har Nordic Naturals lanceret en række velsmagende fiskeolier af højeste kvalitet på basis af en helt personlig historie.

Som bekendt er nordmændene glade for at spise fisk, og de supplerer ofte med levertran. En af dem er Joar Openheim, som i 1980´erne tog til USA for at afslutte sin MBA. Som gymnast var han desuden vant til at behandle sportsskader med fiskeolie, men i USA var det umuligt at opdrive den tilsvarende kvalitet. Derfor fyldte Joar Openheim sin kuffert med flasker fra Norge, når han rejste frem og tilbage. Det blev samtidig hans ambition at udbrede kendskabet til fiskeoliernes sundhedsmæssige fordele og at udvikle en række nye produkter, som skulle blive de bedste på markedet.

Patenterede teknologier og bæredygtigt fiskeri
I 1995 grundlagde Joar Openheim Nordic Naturals, som i dag tilbyder det største sortiment af fiskeolier i verden. Tredjeparts testresultater i laboratorier afslører desuden, at Nordic Naturals er brancheførende på friskhed og renhed.

Fiskene, som fanges i Norskehavet, Stillehavet og Alaska, behandles hurtigt. Da fiskeolierne er meget sårbare over for ilt- og varmepåvirkninger, har firmaet udviklet adskillige patenterede teknologier, som både beskytter fiskeolien mod sundhedsskadelig harskning og giver derfor ingen fiskebøvser eller eftersmag af fisk og samtidig sikrer den bedste optagelse og kvalitet. Der er således flere gode grunde til, at Nordic Naturals er blevet kåret som Årets Produkt , og at firmaet har modtaget flere priser.

Du kan også købe Nordic Naturals fiskeolier med god samvittighed, da du har garanti for, at alle fisk fanges i overensstemmelse med det norske fiskeri forvaltningssystem. Der er samtidig forebyggelse af bifangst, råvarerne udnyttes 100 %, og det bæredygtige fiskeri er certificeret af den uafhængige miljøorganisationen Friends of Sea.

Forskellige fiskeolier til hele familien og til det mørke vinterhalvår
Nordic Naturals fiskeolierne findes som flydende og som kapsler både til børn og voksne.

Produkterne har frugtsmag. I sortimentet kan du blandt andet vælge imellem:

Torskelevertran m. appelsinsmag (Artic cod liver oil)
Produktet er baseret på arktisk torskelever, der har et særlig højt indhold af omega-3 (DHA) samt A- og D-vitaminer, der fx er vigtige for knoglerne.

Torskelevertran+D m. citrussmag (Artic-D cod liver oil)
Produktet har den almindelige levertrans indhold og fordele. Der er tilsat ekstra D-vitamin, hvor en dagsdosis på 25 mcg. gør særlig godt i vinterhalvåret, hvor vi ikke kan danne vitaminet fra solen.

Omega-3 m citrussmag.
Produktet er baseret på ansjoser og sardiner. En dagsdosis giver 500 mg af omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA, som internationale forskere anbefaler til daglig vedligeholdelse.
ved ømhed i leddene og dosis kan forhøjes.

Børnenes DHA m. jordbærsmag (Children´s DHA)
Produktet, der er til børn fra 1-5 år, er baseret på arktisk torskelever med et højt indhold af omega-3 formen DHA, som spiller en særlig vigtig rolle for hjernens udvikling og funktion. A- og D-vitaminerne er vigtige for barnets knogler.

Nordic Naturals distributør i Danmark, er firmaet Bidro ApS. Olierne forhandles gennem helsekostbutikker og danske netbutikker.

Læs mere her