PurePharma lancerer den første hjemme-test der giver dig mulighed for at finde ud af hvilke vigtige næringsstoffer du mangler

PurePharma lancerer X3, den første hjemme-test der giver dig et indblik i din krops sundhed, ved at måle dit blodniveau af omega-3, omega-6, transfedtsyre, D-vitamin og generelt inflammationsniveau. På baggrund af dine målinger vil du modtage en grundig rapport, der inde­holder personlige anbefalinger om hvordan du kan ændre din kost eller livsstil for at forbedre eller optimere din sundhed. Mange eksperter er enige om at et stort antal mennesker får for lidt omega-3 fedtsyre og D-vitamin, to næringsstoffer der spiller en central rolle I vores generelle helbred og velvære. Ved at udvikle denne nye X3 test, tilbyder PurePharma dig ikke kun et værktøj til at kontrollere niveauet af disse nærringsstoffer, men også en bedre måde at forstå din generelle helbredstilstand, samt hvordan du kan forbedre den.

Oliver Amdrup, medstifter af PurePharma, forklarer:
“PurePharmas mission er først og fremmest at forbedre folks sundhed. Det er derfor vi ønsker at sikre at folk kun tager kosttilskud når de har brug for det. PurePharma X3-testen forenkler og forbedrer den måde test af næringsstoffer sker i øjeblikket, ved at tilbyde personlige resultater og vejledning”.

Sammenlignet med tilsvarende helbredstests på markedet, er PurePharma X3 så simpel at bruge, at du kan tage den derhjemme og derved ikke behøver besøge din læge. Alt nødvendigt materiale er inkluderet i testsættet, hvor du også finder instruktionsmanual, som nemt vil guide dig gennem processen. Efter 4-6 uger vil du modtage testresultaterne via e-mail, sammen med en grundig rapport med personlige anbefalin­ger om hvordan du kan forbedre dit helbred ved at indtage de fødevarer, der bedst kan kompensere for din mangel på specifikke næringsstoffer.

Om PurePharma
PurePharma er en dansk virksomhed stiftet I 2009 af Oliver Amdrup og Julius Heslet. Virksomheden har kontorer i København og San Francisco og udgør i dag et team på 40 personer. I de sidste par år har PurePharma oplevet en stigende vækst og opererer nu i mere end 30 lande.

Læs mere her

Nu kan du selv måle dit kolesteroltal!

Alarmklokkerne bør ringe for alvor hos hver tiende dansker, hvis man skal tro på tallene fra en stor undersøgelse gennemført blandt 20.000 københavnere.

Undersøgelsen viste nemlig, at hver tiende dansker går rundt med et kolesteroltal på 7 eller derover! Ligeledes viste undersøgelsen, at 70 % af den danske befolkning over 35 år har et kolesteroltal på 5 eller derover.

Desuden er forbruget af kolesterolsænkende medicin steget med 30 % på et år, og mere end 300.000 danskere var sidste år i behandling med kolesterolsænkende medicin (kilde: Danmarks Apotekerforening).

Et for højt kolesterol tal er derfor blevet en fast og alvorlig hverdagsfaktor for rigtig mange mennesker.

Med en helt ny og handy kolesterol monitor, ’multiCare’, er det nu muligt selv at måle sit totale kolesteroltal hjemme, når det passer ind i programmet.

Kolesterol fra flere sider

Man kan sige, at kolesterol både er godt og skidt. På den ene side er kolesterol nemlig udgangspunkt for dannelsen af hormoner, galdesyrer og D–vitamin og er dermed uundværligt. Derudover indgår kolesterol som en vigtig faktor i den omgivende membran i hver eneste celle i kroppen. På den anden side er et højt totalkolesterol målt i blodet en risikomarkør for hjerte– og kreds–løbssygdomme.

Hvor højt må kolesteroltallet være

Kolesteroltallet skal være under 5 hos raske mennesker
Hjerteforeningen anbefaler, at kolesteroltallet skal være under 5 hos raske mennesker. Dog skal tallet sammenholdes med en persons risikofaktorer.

Jo flere risikofaktorer en person har for hjerte–karsygdomme, des vigtigere er det at have et lavt kolesteroltal. Der er størst risiko for at få en blodprop eller en anden hjerte– eller kredsløbssygdom, hvis man i forvejen har en hjertekar–sygdom, eller hvis man har sukkersyge. Her anbefales et endnu lavere kolesteroltal på højst 4,5.

Andre risikofaktorer for hjertekar–sygdomme er rygning, overvægt, forhøjet blodtryk, øget fedtfordeling omkring maven, familiær disposition til hjertekar–sygdomme og lav motionsaktivitet.
Jo flere risikofaktorer en person har, des større sandsynlighed er der for at få en blodprop, oftest i hjernen eller hjertet.

Kolesterol dannes i kroppen og findes i den mad, vi spiser. For at sænke sit totale kolesteroltal kan man heldigvis selv gøre meget. Først og fremmest kan man spise sundere kost med et mindre indhold af den mættede fedt, som findes i smør og andre fede mejeri– og kødprodukter. Derimod viser det sig, at de umættede fedtsyrer som findes f.eks. i fisk, avokado, nødder og de fleste vegetabilske olier, har en god virkning på kolesteroltallet og skal derfor for størstedelen erstatte de mættede fedtsyrer.

I øvrigt er det vigtigt med bevægelse mindst ½ time dagligt, og derudover ½ times aktivitet hvor pulsen kommer op, mindst 3 gange om ugen. Indtagelse af fiberrig mad som f.eks. rugbrød og frugt og grønt (6 stk. dagligt) er også vigtig for at få sit kole–steroltal ned eller holde det lavt. Ligeledes vil et vægttab påvirke kolesteroltallet gunstigt.

Sundhedsfremmende og forebyggende tiltag er virkelig kommet på dagsordenen mange steder
Flere og flere får desuden tilbudt sundhedsordninger og helbreds–tjek igennem deres arbejdspladser. Herved får den enkelte typisk god indsigt i områder som f.eks. blodtryk, blodsukkerniveau og det totale kolesteroltal. Derudover kan personen være så privilegeret, at tjekket ligeledes indeholder en rådgivende samtale, der tager udgangs–punkt i de konkrete resultater.

Hvis sundheds– eller helbreds–tjekket har vist, at det totale kolesteroltal er for højt, er det nu blevet muligt selv at måle sit kolesteroltal. Det kan være rigtig praktisk selv at kunne følge op på, om lægens råd om kost, motion og evt. medicin nu har virket om det totale kolesteroltal er faldet.
Det sparer tid og giver konkret viden om virkningen af evt. sundhedsrettede tiltag. Dog er det vigtigt, at både en evt. opstart og/eller regulering med kolesterolsænkende medicin, kun sker i samarbejde med lægen.

multiCare er en helt ny kolesterolmåler, der via en enkelt bloddråbe kan vise det totale kolesteroltal på ca. 1 minut. multiCare leveres med 5 kolesterolstix og 5 nåle og sælges for 895 kr. på www.webdrugstore.dk

Af: Charlotte Søeberg, speciallæge i almen medicin i samarbejde med MediGroup
 

Læs mere her

Sundt fedt

Fedt behøver ikke være farligt – tværtimod. Planteolier med essentielle fedtsyrer slanker, forebygger sygdom og booster kroppen med ny energi.

Vi har hørt det til hudløshed, aviserne skriver om det jævnligt, og vi kan ikke tænde for fjernsynet uden at blive bombarderet med budskabet: fedt feder og fedt slår ihjel.
Det er også rigtigt så længe vi snakker om flæskesvær, flødesovs og frituredryppende pommes frites.
Men fedt er heldigvis andet end gris og flødeost. Fedt fra planteolier indeholder nemlig sundt fedt, som er med til at holde kroppen i topform og forebygge sygdom.

Livsvigtige fedtsyrer
Planteolierne er kilden til det sunde fedt. De indeholder en masse gavnlige umættede fedtsyrer og fungerer som byggesten for vores krop. Der findes mange forskellige fedtsyrer, men der findes kun to essentielle fedtsyrer. Essentiel betyder livsvigtig, altså noget som vi skal have tilført, og som vores krop ikke selv kan danne. Fedtsyrerne er livsvigtige for hele vores sundhedstilstand. Både kropsligt og psykisk.
Der findes kun to essentielle fedtsyrer, nemlig alfalinolensyre (ALA) og linolsyre (LA). De to fedtsyrer kalder vi i daglig tale for henholdsvis omega 3 og omega 6. Hvis vi tilfører vores krop ALA og LA, bliver vores krop selv i stand til at danne alle de andre fedtsyrer i kroppen. Det er blandt andre omega 9 og omega 7. samt EPA, DHA og GLA (som er aktiverede omega 3/omega 6-fedtsyrer, som ellers bl.a. findes i fisk). De allerfleste mennesker spiser simpelthen for lidt af de vigtige essentielle fedtsyrer ALA og LA. Derfor kan det være nødvendigt at supplere kosten med et tilskud af disse vigtige byggesten hver dag.

Fedt der slanker
SuntLiv Olie er en ny olie blanding, som indeholder en optimal sammensætning af fedtsyrerne (ALA, LA, omega 7, omega 9 og GLA). Olien består af en blanding af koldpressede, økologiske jomfruolier, i en unik og eksklusiv kvalitet. Olien, der er økologisk, indeholder over 150 forskellige aktive ingredienser, som bl.a. forbedrer iltoptagelsen i blodet, øger energien, gør kroppen mere basisk, gør huden mere elastisk og øger forbrændingen. Samtidig kan kroppen optage de fedtopløselige vitaminer, som gør det muligt at tabe sig. Det vil sige, at det bliver lettere, at gå ned i vægt, når bare du får det rigtige fedt, hver dag. Fedsyrerne i SuntLiv Olie mætter med andre ord samtidigt med at de slanker.

Vores hjerne har brug for fedt
Kroppen har nemlig brug for fedt. Fedt er vigtigt for at kunne optage mange af de vitaminer vi spiser i vores kost og fedt er vigtigt som energikilde. Fedt udgør en del af råmaterialet til alle dele af kroppen og hjernen. Uden fedt vil vi ikke være istand til at danne de hormoner, der styrer alt i kroppen. Vores hjerne kan ikke fungere og vi kan ikke optage den føde, vi spiser, optimalt. Essentielle fedtsyrer har samtidig stor betydning for al muskelopbygning og regeneration i kroppen. Alle kroppens celler indeholder fedt, og da kroppen hele tiden fornyr og udskifter sine celler, har den konstant brug for nye byggesten. Essentielle fedtsyrer er nødvendige for vitale, dvs livsvigtige funktioner i celler, væv og organer og 60 pct. af hjernens vægt består af fedt. Hele hjernens funktion er derfor afhængig af, at der tilføres nok fedt.

Farvel til fedtmyterne
Tiden er inde til at gøre op med de gamle myter om, at fedt er usundt og bør undgås. Det er stadig vigtigt at spare på frikadellerne og skære nogle tyndere skiver ost. Men vi skal ikke undgå fedt vi skal bare have det rigtige fedt, det skal være naturligt fedt og i tilpassede mængder. Der findes forskellige typer naturligt fedt, og en del af det, som vi ofte mangler i kosten, er det vi kalder de essentielle fedtsyrer. Og her kommer SuntLiv oliernes høje indhold af sunde fedtsyrer ind i billedet. Fedt i maden er også nødvendigt for, at kroppen kan optage mange af de vitaminer vi spiser. Så uden fedt ville kroppen ganske enkelt bukke under i løbet af ganske få uger.

KostMetik – skønhed kommer indefra
Hvis vi skal se skønne ud på ydersiden, med en smuk, elastisk og fin hud, glansfuldt hår og negle der ikke flækker så nemt, så er vi nødt til at give vores krop nogle ordentlige nærringsstoffer, som holder cellerne i kroppen sunde og friske.
De umættede olier i SuntLiv Olie virker naturligt balancerende på hormonsystemet, skaber balance i blodsukkeret og gør at vi ikke går og føler os lækkersultne og får lyst til at spise slik og chips døgnet rundt. Fedsyrerne i SuntLiv Olie tilfører en masse vigtige næringsstoffer til vores krop og gør os på den måde smukke og sunde indefra og ud. Det er dét, vi kalder for KostMetik. Skønhed indefra.
SuntLiv Olie findes i 3 varianter; en til kvinder, en til mænd og en original/basis olie. De enkelte varianter er tilpasset særlige behov. Olien kan f.eks. blandes i smoothies, tilsættes i friskpresset frugt og grøntsagsjuice eller tages som en shot sammen med SuntLiv Aronia Organic.

FAKTA BOX:

Hvad er fedt
Sammen med proteiner og kulhydrater udgør fedt, kostens tre vigtigste næringskilder. Fedts vigtigste opgaver er at fodre kroppen med energi. Et gram fedt indeholder nemlig dobbelt så meget energi som protein og kulhydrat.
Fedt er vigtigt for kroppens celler og for dannelsen af de fleste af kroppens hormoner.
Fedt består blandt andet af såkaldte fedtsyrer. De fungerer som energi for muskler, hjerte og andre organer
Afhængig af om fedtet er fast eller flydende ved stuetemperatur, inddeler man fedtsyrerne i mættede og umættede.
De faste (mættede) fedtsyrer findes blandt andet i kød, æg, smør, ost og sødmælk. Indtag af for meget af de fødevarer kan forhøje blodets kolesterol niveau og føre til blodpropper.
De flydende (umættede) fedtsyrer findes blandt andet i planteolier, nødder og avocado. De nedsætter derimod blodets kolesterol og forebygger blodpropper.

Specialolier til individuelt behov
På markedet findes flere forskellige planteolier, som indeholder essentielle fedtsyrer. Især de koldpressede jomfruolier er et godt valg.
Men vil man forkæle sin krop lidt ekstra, så findes der nu et produkt fra SuntLiv baseret på de bedste jomfruolier af eksklusive olieudtræk fra blandt andet hybenkerner, hørfrø, kæmpenatlys, sortkommen og græskar. Olierne fås i forskellige udgaver specielt tilpasset til mænd, kvinder og børn. Dermed sikrer man kroppen den optimale sammensætning af fedtsyrer. Til gavn for krop og sjæl.

Læs mere her

Bliv slank med fisk

At fisk er sundt for mange ting, har vi længe vidst. At fisk også direkte er slankende, er derimod nok nyt for de fleste.

Et regelmæssigt indtag af fisk og skaldyr får overvægtige til at tabe sig mere, end de ellers ville have gjort, hvis de var på en energireduceret kost. Det viser en ny, dokumenteret forskning fra Islands Universitet udført under det EU-finansierede projekt Seafoodplus . Hvor er det dog herligt endelig at få dokumenteret, hvad vi længe har vidst , udtaler Inge Kauffeldt fra De Danske Vægtkonsulenter. Vi har gennem mange år registreret særligt flotte vægttab hos personer, der spiste fisk tre gange eller mere om ugen. At det nu også er videnskabeligt bevist er meget glædeligt.

324 overvægtige personer fordelt på fire grupper deltog i undersøgelsen, der strakte sig over otte uger. De grupper, der spiste mager eller fed fisk samt fiskeolie, tabte sig i gennemsnit et kilo mere end de grupper, der ikke spiste fisk. Jeg håber meget, at denne undersøgelse kan få endnu flere danskere til at spise fisk, fortsætter Inge Kauffeldt. Fisk skal spises, mens den er helt frisk og den skal ikke indeholde ben. Derfor har vi også allieret os med Skagenfood, der siden 2004 med stor succes har leveret helt frisk, nyfanget og håndfileteret fisk til vores mange medlemmer.

Fisk smager fantastisk godt, og det er både nemt og hurtigt at tilberede , slutter Inge Kauffeldt. Alene derfor bør vi alle spise fisk, så ofte vi har mulighed for det. Selvom du ikke har brug for at tabe dig, bør du også spise fisk, da det tillige er dokumenteret, at omega 3 fedtsyrerne i fisk har en lang række helbredsfremmende virkninger .

Du kan læse mere på www.vaegtkonsulenterne.dk, hvor du også kan bestille opskriftsbogen Spis dig sund med fisk af Inge Kauffeldt.

Læs mere her

Luksus is uden fløde og kalorier

Hvis du vil slanke dig eller bare leve et sundt liv på idealvægten, gælder det om at holde hovedet koldt og have is i maven. Det sidste klares nemt med De Danske Vægtkonsulenters kaloriereducerede alternativ til den fede flødeis.

Bare fordi man vil smide nogle overflødige kilo, behøver man ikke udelukkende leve af gulerodsstænger og postevand , udtaler Thomas Møberg fra De Danske Vægtkonsulenter (DDV), som har udviklet både dessertis og ispinde, der henvender sig til den sundhedsbe­vidste forbruger.

Isene indeholder 40% mindre fedt end traditionelle flødeis, de er ikke tilsat sukker, og man kan vælge mellem dessertisene kakaois, vaniljeis, vaniljeis med topping og ispindene Ding og Ping Pong. De er alle fremstillet efter DDV s principper, hvilket blandt andet betyder, at der er anvendt skummetmælkspulver i stedet for fløde. Desuden er de fremstillet efter en helt ny opskrift og produceret på en ny og unik måde, som gør, at de ikke alene er sundere end flødeisen, men også smager mindst lige så godt .

Intet overflødigt fedt og sukker

Fedtindholdet i DDV s is er under 3,5%. I fremstillingen af isen bliver ikke brugt fedtstoffer med transfedtsyrer eller mælkefedt, men kun rent vegetabilsk fedt. Dermed er produktet udviklet i overensstemmelse med den nyeste viden vedrørende fedt og ernæring.

Isene er ikke tilsat sukker, hvilket gør dem stivelsesbaserede frem for sukkerbaserede , slutter Thomas Møberg. Tørstofindholdet er desuden meget lavt, hvilket også gør isene helt unikke. Herudover er kalorie-indholdet reduceret med helt op til 77% uden at det er gået ud over den gode smag .

Anbefalet af Diabetesforeningen

I isene fra DDV bliver der i stedet for sukker udelukkende anvendt ikke-energigivende sødestoffer, som bliver anbefalet af diverse patientforeninger – deriblandt Diabetesforeningen.

DDV is kan bl.a. fås i SuperBest, føtex og Spar. Læs mere om DDV s sukkerfri og kaloriereducerede is på www.vægtkonsulenterne.dk

Læs mere her

Mangler du D-vitaminer

På grund af det sparsomme sollys i Danmark især om vinteren – får mange af os alt for få D-vitaminer. Det er meget uheldigt, for D-vitaminer er vigtigere end hidtil antaget.

Venteværelserne hos de praktiserende læger bliver snart fyldt med patienter, der klager over træthed og smerter i musklerne som følge af D-vitaminmangel. D-vitamin bevirker bl.a., at kroppen kan optage kalk og fosfat fra tarmen, og at der ikke udskilles så meget kalk til urinen i nyrerne. D-vitaminer er desuden medvirkende til at forebygge hjerte-kar sygdomme, knogleskørhed, kronisk leddegigt, kræft i bryst, tyktarm og prostata etc.

Undgå blodpropper
Om vinteren er du særlig udsat for at komme i mangel med D-vitaminer , udtaler ernæringsrådgiver Inge Kauffeldt. D-vitaminer fås naturligst og bedst gennem solens lys, men når dagene om vinteren er korte og mørke og nætterne lange, bør du i stedet sørge for at få D-vitaminerne via dine fødevarer. Mange tilfælde af hjerteblodpropper kunne forebygges, hvis alle i højrisikogruppen spiste fed fisk som sild, laks, makrel, hellefisk og ål nogle gange om ugen. Højrisikogruppen er mennesker med sukkersyge, højt blodtryk, højt kolesteroltal, overvægtige, rygere samt mennesker, der har oplevet blodpropper i den nærmeste familie.

Spis fisk
De fede fisk indeholder nogle særlige flerumættede fedtsyrer, N-3 fedtsyrer, som har en forebyggende virkning på hjerte-kar sygdomme og samtidig nedsætter risikoen for blodpropper. De gør blodet mere tyndtflydende, sænker blodtrykket og mindsker mængden af det stof, der får blodet til at klumpe. Fisk indeholder udover D-vitaminer og sunde fedtsyrer tillige A-vitamin, jod, fosfor, kalcium, fluor, jern og selen, fortsætter Inge Kauffeldt.D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, og det har i Sverige igennem mange år været lovpligtigt at tilsætte det til smør, margarine og andre fedtstoffer, som bruges i madlavningen eller på frokostbordet.

DDV Plante 70
Men det er ikke ligegyldigt, på hvilken måde vi får de nødvendige fedtstoffer. Det er uhyre vigtigt, at vi bestræber os på at begrænse de mættede fedtsyrer, som er én af hovedårsagerne til mange af vores nationale sygdomme. De Danske Vægtkonsulenter har i det smørbare DDV plante 70 udover A-vitaminer også tilsat D-vitaminer, samtidig med at vi har sørget for, at de umættede fedtsyrer udgør hovedparten af fedtfordelingen, slutter Inge Kauffeldt.

Læs mere her

Stop hetzen mod fl

Stop hetzen mod flæskestegen. Nu har den varet længe nok. Vi må have revideret de officielle kostråd her og nu, hvis vi mener det alvorligt med at forebygge overvægt og livsstilssygdomme.

Det siger Bailine-terapeut og kostekspert Hanne Sandal i en skarp kommentar til de seneste dages debat om statens kendte kostråd om at spise mindre kød og mere fx pasta, ris og kartofler.

Ny amerikansk forskning fastslår nemlig, at det ikke kan dokumenteres, at mættet fedt fra fx kød og mælk øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Tværtimod tyder meget på, at anbefalingerne om at skifte kødet ud med mere pasta kan have en direkte negativ effekt, idet for mange kulhydrater øger risikoen for at få diabetes.

– Det er meget interessant, for igennem de sidste 10 år har vi i Bailine som en del af vores behandling netop fastholdt, at det vigtigste for vores klienter er at skære ned på kulhydraterne i kosten, hvis man vil tabe sig og undgå fx diabetes. Det er jeg parat til bevise, så jeg er til enhver tid parat til at indgå i et forsøg eller et eksperiment, hvis nogen vil følge fx fem kvinder og se, hvad der sker, siger Hanne Sandal.

– For det virker. Vi kan jo se, at når kvinderne hos os følger vores kostråd sammen med elektrodebehandlingerne, så taber de sig og får en sundere livsstil, siger Hanne Sandal.

Ingen hjælp nu
Fødevarestyrelsen ønsker imidlertid ikke at ændre de gældende kostråd før i 2012, hvor de nordiske kostråd skal revideres.

– Men det er ikke godt nok. Jeg taler hver dag med kvinder, som er i tvivl om, hvordan de skal justere deres kost, hvis de både vil tabe sig og opnå en sundere livsstil. Så er jeg nødt til at overbevise dem om, at de på trods af statens kostråd ikke skal være bange for at spise kød med monoumættet fedt, men til gengæld passe lidt på med de tomme kulhydrater fra fx pasta og hvidt brød. Staten ville derfor gøre både sig selv og danskerne en tjeneste ved hurtigst muligt at justere kostrådene i stedet for at vente to år.

På Fødevarestyrelsens hjemmeside kan man derfor stadig læse at mættede fedtsyrer øger risikoen for blodpropper og åreforkalkning.
Det giver ingen mening, siger Bailine-terapeut Hanne Sandal, der understreger, at man stadig bør indtage kød i moderate mængder på grund af kødets kolesterolhævende virkning.

Det er det amerikanske tidsskrift, American Journal of Clinical Nutrition, der har offentliggjort resultatet af en række studier af i alt 348.000 personer. Ingen af de mange undersøgelser påviste en sammenhæng mellem indtaget af mættet fedt og risikoen for at dø af blodpropper eller andre hjerte-kar-sygdomme.

Læs evt. mere på www.ajcn.org/

De otte officielle kostråd
1.Spis mere frugt og grønt – 6 om dagen.
2.Spis fisk og fiskepålæg – flere gange om ugen.
3.Spis kartofler, ris, eller pasta og groft brød – hver dag.
4.Spar på sukker – især fra sodavand, slik og kager.
5.Spis mindre fedt – især fra mejeriprodukter og kød.
6.Spis varieret – og bevar normalvægten.
7.Sluk tørsten i vand.
8.Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen.

Yderligere oplysninger

Hvis du er interesseret i at høre nærmere, så kontakt Bailine-terapeut og indehaver af Bailine Odense SØ i Rosengårdscenteret, Hanne Sandal.

Hanne Sandal
Bailine Odense SØ

En del af Careness Group

Læs mere her

Din portal til tøj og mode i Danmark www.makt.dk” name=”author” />

FashionPeople - fashion for the people

Du er her: Forside
404 – sorry
 
FIND BUTIK HER