Sådan sniger du træning ind i din hverdag
Kan du heller ikke altid finde tiden til at træne, så læs med her, hvor du får gode tips til alt fra flad mave bag rattet til at løbe baglæns. 2. minutter: Flad mave bag rattet De små ting tæller også. Sidder du i bilen eller bag skrivebordet hver dag, så dediker to minutter til mavetræning. Start med at spænde dine mavemuskler, hold spændingen og slip kontrolleret. 20 gange. Hold en kort pause. Gør så det samme 18 gange, så 16 gange, indtil du når to.
Læs mere her
