Syv råd, der får dig godt i gang med dit løb
Der er ingen undskyldning for ikke at snøre løbeskoene. Du kan nemlig få succes fra starten med disse 7 gode begynderråd. 1. Løb på varieret underlag … … Så du træner dine ben alsidigt. Asfalt, cement, sand, græs, grus, flis og jord og løbebånd. Der er ikke én slags underlag, der er dårligt. Det, der er dårligt, er at løbe på det samme underlag hele tiden. Selv asfalt og cement kan være godt, fordi det styrker din krop – og da de fleste konkurrencer foregår på asfalt, er du nødt til at træne (lidt) på veje og fortov.
Læs mere her
Hårtab er næsten altid fars skyld
Foto: Iris
Læs mere her
