Forskere punkterer trænings-myter: Nej, sved er ikke vigtigt
En af de utallige træningsmyter lyder, at man skal svede rigtig meget for at få en høj fedtforbrænding. Men kan det nu også passe?Der florerer mange trænings-myter derude, og det kan være svært at finde rundt i, hvad der er sandt og falsk.Passer det eksempelvis, at man skal svede meget for at få en høj fedtforbrænding? Og skal man helst træne i et varmt lokale, så man sveder endnu mere imens? Og er det så en dårlig ide at gå i et koldt bad lige efter træning, så man stopper svede-processen?Foto:
Læs mere her