Mangler du et kærligt spark bagi, der sikrer dig en konkret plan OG motivation

Overdrevent Overskud Hvis du tør gøre 2011 til DIT år

HVEM ER JEG
HVOR VIL JEG HEN
HVORDAN KOMMER JEG NEMMEST I MÅL
HVORDAN BEVARER JEG MOTIVATIONEN

Spørger du nogen gange dig selv om dette Så er Overdrevent Overskud Hvis du tør gøre 2011 til DIT år lige noget for dig.

Er det wellness
Er det fitness
Er det luksus
Er det hårdt arbejde

JA, det er det!

Overdrevent Overskud Hvis du tør gøre 2011 til DIT år
består af:

6 undervisningsgange á 2 timer, serveret med engagement, power og tillidsfuld tro på, at netop DU har power til forandring

6 udskrifter af undervisningsgangene kun hvis du lærer bedst ved at tage noter, skal du gøre det. Alt foreligger skriftligt, så du kan genlæse det når du har lyst

13 Emails skrevet personligt til dig, med motivation og øvelser

Er du
Selvstændig med ønske om større overskud både på bundlinjen og mentalt
Lønmodtager med ønske om god balance mellem job og familie/fritid
Uden job med ønske om, at bevare motivation og power så du kan lande ønskejobbet
Har du svært ved at træffe beslutninger
Har du mistet mavefornemmelsen af hvad du VIRKELIG VIL/ ønsker dig
Mangler du et (k)ærligt spark bagi, der sikrer dig en konkret plan OG motivation
Ved du, at du skal gøre noget anderledes, men kan ikke sætte fingeren på hvad det er

OG

Vil du dedikere 2011 til at lave de ændringer der skal til
Vil du gå fra ok til YEAH
Vil du sprænge rammer og åbne op for nye muligheder
Vil du skabe lige præcis dét liv som er eksklusivt fantastisk for dig

Er du villig til at se på det vigtigste

DIG
Dit liv
Dit job
Din virksomhed
Din dagligdag

Tør du

Være ærlig
Tage imod de effektive redskaber, der kan hjælpe dig fremover
Tage ja-hatten på

Så er Overdrevent Overskud Hvis du tør gøre 2011 til DIT år
din mulighed for at komme godt i gang og blive fulgt godt på vej.

I stedet for at gøre det alene får du adgang til min viden og erfaring;
Jeg har arbejdet med mennesker i ca. 10 år som coach og socialrådgiver og jeg brænder for at guide andre til mere overskud, energi og overblik.

For mig er coaching wellness det betyder, at vi går i dybden samtidig med at det er blidt.
Vi arbejder fokuseret med mulighed for at rykke på inspiration.

Jeg elsker mennesket og dets mange snørklede veje jeg brænder for at udforske netop dig og finde ud af hvordan du nemmest og sjovest kommer videre.

Helt præcist får du:

Uge 18
Vi mødes i 2 timer og afstemmer forventninger og sikrer os en forrygende start på forløbet.

Uge 19, 20 og 21
En ugentlig Email fyldt med motivation og øvelser. Du har selvfølgelig mulighed for feedback via mail og/eller telefon.
Emnerne vil være: Værdier, visioner, ønsker og hvad du specifikt har brug for.

Uge 22
Vi mødes i 2 timer til DREAMSTORM, hvor vi arbejder med drømme og visioner

Uge 23, 24 og 25
En ugentlig Email fyldt med motivation og øvelser. Du har selvfølgelig mulighed for feedback via mail og/eller telefon.
Emnerne vil være Visioner, Walt Disney, Motivation og hvad du specifikt har brug for.

Uge 26
Vi mødes i 2 timer og har fokus på MOTIVATION og hvordan vi hver i sær motiveres

Uge 27
En ugentlig Email fyldt med motivation og øvelser. Du har selvfølgelig mulighed for feedback via mail og/eller telefon.
Emnerne vil være Motivation , ferie og hvad du specifikt har brug for.

Uge 28, 29, 30 og 31
FERIE
Der er mulighed for feedback via Email.

Uge 32
Vi mødes 2 timer med fokus på planlægning og overskud

Uge 33, 34 og 35
En ugentlig Email fyldt med motivation og øvelser. Du har selvfølgelig mulighed for feedback via mail og/eller telefon.
Emnerne vil være Planlægning af job og familie/fritid, balance i hverdagen og hvad du specifikt har brug for.

Uge 36
Vi mødes 2 timer med fokus på Klar Kommunikation

Uge 37, 38 og 39
En ugentlig Email fyldt med motivation og øvelser. Du har selvfølgelig mulighed for feedback via mail og/eller telefon.
Emnerne vil være Stå fast, Tænk positivt, Fastholdelse og hvad du specifikt har brug for.

Uge 40
Vi mødes i 2 timer og sikrer os en afslutning, der giver dig det bedste afsæt til at videreføre forandringen på egen hånd

Overdrevent Overskud Hvis du tør gøre 2011 til DIT år virker bedst for:

Dig der godt ved , at du skal i gang med nogle ændringer men mangler motivation
Dig der vil kysse enhver forandring velkommen også selvom jorden gynger under dig
Selvstændige der vil investere tid og commitment for at få større overskud personligt og på bundlinjen
Lønmodtagere der ønsker bedre balance mellem job og familie/fritid OG tør tage de afgørende skridt
Alle der dedikerer 2011 til at opnå afgørende forandring, opleve maksimal motivation og leve et autentisk liv fyldt med energi, overskud og glæde

Du får:
6 power eftermiddage á 2 timer
Maks 12 kursister på holdet
God forplejning når vi ses
Lækkert kursusmateriale
13 personlige Emails med øvelser og motivation
Mulighed for feedback via Email/telefon under hele forløbet
Motivation og overblik
Styr på dine værdier
Kommunikationsredskaber der virker i privatliv og business
Et forløb der fastholder dit fokus også efterfølgende
Mulighed for forandring på de områder du ønsker
Kærlige spark bagi
Vedholdende støtte og opbakning
Mulighed for at påvirke undervisningen, så den passer til netop dine behov
Lettere ved at træffe beslutninger
Bedre balance i dit liv

Jeg lover dig:

Ærlighed: At være ærlig er en stor værdi for mig og jeg ved, at det kræver ærlighed at skabe ægte forvandling
Vedholdenhed: Jeg bliver ved til det virker . uanset hvor lang tid det tager og hvor mange tårer der skal tørres
Engagement: Jeg er engageret i hver eneste af mine kursister hos mig er DU i centrum og ALLE kursister får personlig vejledning efter behov
Tillid: Jeg har 100 % tillid til at du kan, vil og tør

Hvor skal du køre hen, for at opnå alt dette

Kurset bliver holdt i enten Jordrup (lige uden for Kolding) eller i Fredericia.
Begge steder er under 7 minutter fra motorvejen.

Præcist mødested får du at vide, når du modtager din Velkommen-nu-starter-vi-snart-mail.

Der bliver oprettet hold mandage 16-18, tirsdage 18-20 skriv på tilmeldingen, hvilket hold du ønsker.

Bor du i KBH eller omegn og synes ikke du skal så meget til Jylland
Send mig en mail så snart der er et fuldt hold, starter jeg op øst for Storebælt.

Hvad gør du nu

– Du kan slet ikke vente og må bare sikre dig en plads. Gå ind på www.lundsteen.biz og klik på KIOSK – så kan du sikre dig din plads.

Hvad koster det

Du får hele pakken for kun 4.995, – kr.

Normalprisen for 12 timers face to face + 13 Emails er 14.000,- kr.
(Du kan selvfølgelig også købe dette personlige forløb din pris er kun 13.500,- kr.)
Du sparer altså 9.000,- kr. ved at deltage i dette forløb

Brænder du for at komme med
Er økonomien stram
Så betal over 2 gange;
26.04.11 2.995,- kr.
01.08.11 2.995,- kr.

Er I en arbejdsplads, venindeflok eller andet, der vil af sted sammen
Fyld et hold (12 pladser) og få det for 50.000,- kr. I får altså 2 pladser GRATIS.
(Kræver samlet tilmelding og betaling. Betalingen kan ikke deles i rater, men forfalder senest 26.04.11)

Alle priser er angivet INKLUSIV moms

Tilmeldingsfrist
26.04.11 kl. 12.00

Din plads er først din, når betalingen er modtaget.

Hvis du tilmelder dig senest 18.04.11 kl. 12.00 får du mulighed for at tilkøbe et personligt 10-turskort til Lundsteen Coaching/NLP for 6.000,- kr. (Normalpris er 7.200 du sparer altså 1.200,- kr.)
Dette er din mulighed for at øge dit personlige udbytte af forløbet.

Alt det med småt:
Fakturaen udstedes automatisk til dig personligt. Ønsker du en faktura til din virksomhed eller arbejdsgiver, så skriv CVR nummer i beskedfeltet på tilmeldingen.

Du er tilmeldt, når vi har registreret din betaling af enten
1) Det fulde beløb
2) Den første rate
Tilmeldingen er bindende og gælder hele forløbet.
Ved afbud beregnes et gebyr på 15 % af fuld kursusafgift.
Ved mindre end 14 dage til afholdelse kræves 50 % af fuld kursusafgift i gebyr.
Ved mindre end 7 dage til afholdelse, gives der ingen refusion.

Læs mere her

Flere socialsygeplejersker skal hjælpe socialt udsatte i Region Hovedstaden

Et succesfyldt pilotprojekt, hvor socialsygeplejersker har gjort en særlig indsats for socialt udsatte, bliver nu udbredt til hele hovedstadsregionen.
Gode resultater
Et pilotprojekt med to socialsygeplejersker på Bispebjerg og Hvidovre Hospital har fungeret så godt, at politikerne i Region Hovedstaden har besluttet at gøre de to stillinger permanente og udvide projektet, så også Herlev og Hillerød Hospital får en socialsygeplejerske fra 2013.

Værdig og god behandling
– Det er vigtigt, at vi får skabt mere lighed i sundhedssystemet. Socialt udsatte, som for eksempel stofmisbrugere og hjemløse, er en helt særlig gruppe med nogle meget specielle behov, og socialsygeplejerskerne sørger for, at de får en værdig og god behandling på hospitalerne. Derfor er jeg rigtig glad for, at vi nu får sygeplejerskerne ud på alle akuthospitalerne, så flere kan få glæde af dem, siger Lise Müller (SF), formand for Udvalget vedrørende udsatte borgere.

Mere tryghed på afdelingerne
Socialsygeplejersker har et særligt kendskab til de miljøer, hvor mennesker med store sociale problemer ofte færdes, og de kender de tilbud, der er til stofmisbrugere, alkoholikere og hjemløse. Det gør dem i stand til at hjælpe patienterne både under indlæggelsen og efter udskrivelsen ved at formidle kontakt mellem hospitalerne og det øvrige system. Deres viden om de udfordringer, der følger patienter med for eksempel store misbrugsproblemer, gør dem også i stand til at aflaste det almindelige personale i hverdagen og skabe mere tryghed på afdelingerne.

Store udfordringer
– Hvis man ikke har kendskab til misbrugsmiljøet på forhånd, kan det være en stor udfordring at håndtere patienter, der pludselig sidder og fixer i sengen, insisterer på at medbringe deres hunde på stuen eller har så store abstinenser, at de bliver aggressive, siger projektleder Nina Brünés, der selv har arbejdet som socialsygeplejerske i en årrække. Hun fik idéen til konceptet i 2006, hvor hun arbejdede som gadesygeplejerske for hjemløseprojektet Projekt Udenfor i København.

Lige adgang til sundhed
– Jeg så, at vi slet ikke var gode nok til at håndtere patienter med tunge sociale problemer på hospitalerne, siger hun. Det første skridt til at komme uligheden i sundhed til livs er, efter min mening, at sikre lige adgang til sundhed, og der er socialsygeplejerskerne en nøgleperson, fordi de hjælper med at koordinere patientforløbet og støtter de socialt udsatte patienter i at komme godt igennem behandlingen.

Skal samarbejde via socialmedicinsk enhed
De fire socialsygeplejersker skal samarbejde via en ny socialmedicinsk enhed på Bispebjerg Hospital, der er et særligt tilbud til patienter, som skal hjælpes tilbage til arbejdsmarkedet.

Fakta:
Projekt Socialsygepleje det gode patientforløb blev i 2011 præmieret med Dagens Medicins Lighedspris.
Projektet er et samarbejde mellem Region Hovedstaden, Sundhedsstyrelsen og Glostrup kommunes misbrugscenter KABS, som behandler misbrugere i hele Storkøbenhavn.
Socialsygeplejerskerne har været involveret i 706 patientforløb siden projektet startede i februar 2010.
Projektleder Nina Brünés arbejder i øjeblikket med at afrapportere Projekt Socialsygepleje det gode patientforløb. Den endelige evaluering er færdig i oktober 2012.
Socialsygeplejerskerne er et led i Region Hovedstadens indsats mod ulighed. Regionsrådet har desuden afsat en pulje på 50 millioner kroner hvert år frem til år 2015 til at udvikle og skabe aktiviteter for svage borgere i samarbejde med kommunerne.

Yderligere oplysninger:

Lise Müller (SF), formand for Udvalget vedrørende udsatte borgere, tlf. 28 96 40 30
Nina Brünés, projektleder og socialsygeplejerske, tlf. 61 71 37 74, email: nina.brunes@glostrup.dk
Jesper Hvolris, overlæge, Bispebjerg Hospital, tlf. 35 31 24 40, email: jhvo0001@bbh.regionh.dk
Pressevagten i Region Hovedstaden, tlf. 70 20 95 88

Læs mere her

En gratis guide til træning og ernæring

Nu kan man få et samlet overblik over gode råd til træning og ernæring på én hjemmeside.

Kom-i-form.dk giver den nødvendige baggrundsviden på områderne kost, kosttilskud og træning. Samtidig kan man også finde træningsprogrammer og kostprogrammer til specielle behov.

Der findes kostprogrammer til alle kalorieintervaller, så man kan finde netop den plan, der passer til ens fysiske aktivitetsniveau.

Træningsprogrammerne er opdelt efter træningserfaring, så der både er noget at finde for dem, der er novicer inden for træning og til dem, der har mere erfaring.

Hvis man er i tvivl om hvilke kosttilskud, der er brugbare, findes der også en guide over kosttilskud og deres vigtighed ifht. træning. Undgå at smide en masse penge ud af vinduet på ting som reelt ikke har nogen virkning.

Siden giver mulighed for en gratis prøvetræning hos Copenhagen crossfit, der har 6 fitnesscentre placeret i København.

Læs mere her

Dansk firma indtager det tyske marked

Den 1 juni slog det danske firma Gloria Mundi Care Aps, dørerne op til det tyske marked. Tyskerne har taget godt imod firmaets webshop, der har ældre og handicappede som målgruppe.

Det dansk ejede firma Gloria Mundi Care Aps, sælger designer hjælpemidler til folk med funktionsnedsættelser. Firmaet leverer et alternativ til mange af de hjælpemidler, som i den kommunale version, mest af alt ligner hospitaltsudstyr. Både herhjemme og nu også i Tyskland har forbrugerne taget godt imod Gloria Mundi Cares varer og årsagen er enkel:
-Det er ikke kun i Danmark, at design til ældre og handicappede prioriteres lavt. Det er faktisk et helt generelt problem, når man kigger på udbuddet af hjælpemidler på det Europæiske marked. Og derfor har de tyske forbrugere også taget rigtig godt imod vores tilbud om at få hjælpemidler, i flot design, som passer ind i hjemmet, forklarer Anne Mette Andkjær, som er kvinden bag Gloria Mundi Care Aps.

Hos Gloria Mundi Care Aps, kan man købe kørestole, toiletsæder, stokke, sæbedispensere og meget mere. Alle varerne er designet til at se godt ud, og samtidig fungere som hjælpemidler til mennesker med funktionsnedsættelser.
-Vores holdning er at design og funktionalitet skal gå hånd i hånd. Folk vil gerne have en smart otiumstol og en smuk sæbedispenser. Ingen har lyst til, at hjemmet skal ligne en hospitalsstue, bare fordi man går dårligt, kun kan bruge den ene hånd eller har fået dårlig ryg. Den æstetiske sans bliver jo ikke dårlig, bare fordi man får gigt i hænderne, siger Anne Mette Andkjær, der forventer at starte en webshop op i Sverige i nærmeste fremtid.

Den tyske webshop bliver også besøgt af andre tysktalende kunder, fra både Østrig og Schweiz. Gloria Munde Care Aps er det eneste firma, der sælger designer hjælpemidler på det tyske marked.

Fakta om Gloria Mundi Care Aps.:
Den tyske version af Gloria Mundi Cares webshop åbnede 1. juni, herefter udrulles konceptet i resten af EU, startende med de nordiske nabolande.
Gloria Mundi Care Aps har foreløbig afsat 80.000 kr. til selvstændig produktudvikling i løbet af det første år.
Firmaets bestyrelse består af Strategic Clients & Director i medieovervågnings og analysefirmaet Infomedia Steen Rath (formand), Infomedia, direktør Pernille Weiss Terkildsen, ArchiMed, direktør Niels Folmann, Folmann Inc., og chefkonsulent, fysioterapeut og ph.d. Karen Frederiksen, VIA University College.
For yderligere information:
Kontakt Anne Mette Andkjær på annemette@gloriamundicare.dk eller tlf.nr. 51150550.
www.gmcare.dk

Billedtekst: berøringsfri tandpastadispenser i rustfri stål

Læs mere her

Kom godt i gang med motionen på vorespuls.dk

Danskerne er vilde med at motionere. Der bliver løbet, cyklet og dyrket fitness som aldrig før, og der bliver flere og flere, der gør det. Desværre viser talrige undersøgelser samtidig, at gruppen af inaktive også er i vækst ikke mindst blandt de unge.

Og det kan være svært at komme i gang med at motionere, men på motionssitet vorespuls.dk, der drives af DGI og Nykredit, er der hjælp at finde.

På vorespuls.dk kan man bl.a.:

– Læse om forskellige motionsformer og om hvordan du kommer godt i gang
– Finde en eller flere at træne med.
– Oprette eller blive medlem af motionsgruppe.
– Finde motionsevents over hele Danmark.
– Tilmelde sig et motivationsforløb.
– Deltage i debat om motion.

vorespuls.dk er gratis og der er adgang for alle, fordi målet netop er at få så mange som muligt til at motionere. Sitet gør det nemt og enkelt at komme i gang om det så er med løb, cykling, kajakroning, svømmeaktiviteter eller andre motionsformer.

Fælles løbetræning
Kunne man fx tænke sig at løbetræne sammen med andre, så er der mulighed for det i ca. 30 byer landet over sammen med Løb med DGI.

Løbetræningen er for alle, både nybegyndere, mere rutinerede løbere, luntere og dem, der træner til maraton. Deltagerne deles i hold efter forudsætninger og trænes af uddannede løbetrænere og hjælpetrænere.

På mere information på vorespuls.dk/loeb-sammen

Så ikke flere undskyldninger, kom foråret i møde som motionist!

Kontakt:
Projektleder i DGI Mette Madsen: 79 40 40 86
Kommunikationsmedarbejder i DGI Maja Holm: 79 40 40 58

Læs mere her

Kommunens plan mod overvægt

Sundhedsstyrelsen holder konference om Kommunens plan mod overvægt erfaringer fra 30 projekter med børn og unge , onsdag den 19. september 2012 på Nationalmuseet.

Konferencen henvender sig primært til chefer og projektledere for projekter, som har opnået støtte fra satspuljen Kommunens plan mod overvægt . Derudover henvender konferencen sig til øvrige kommunale chefer og projektledere, der beskæftiger sig med overvægt.

Evalueringsrapporten om satspuljen Kommunens plan mod overvægt bliver udgivet samme dag, den 19. september 2012, på Sundhedsstyrelsens hjemmeside.

Læs mere her

Nu kan du få motionsoverblikket med ét klik!

Hver dag er der rigtig mange motionsbegivenheder over hele landet men hvor finder man flere informationer om det Det er en udfordring rigtig mange motionister kender til, og nu er der en nem løsning www.vorespuls.dk

På hjemmesiden kan man finde masser af motionstilbud fra hele landet indenfor løb, motionscykling, kajak og svømning. Det er DGI og Nykredit, der står bag hjemmesiden, der primært henvender sig til de motionister, som løber, cykler eller svømmer for sig selv.

Der er rigtig mange muligheder for at løbe, cykle eller svømme hver weekend eller på forskellige ugedag, men hvis det ikke lige foregår i ens by eller kommune, kan det være svært lige at finde tilbuddet. Det retter vorespuls.dk op på her er der hele tiden opdaterede lister med motionstilbud over hele landet, og brugerne har også mulighed for selv at lægge arrangementer ind, siger projektleder Mette Madsen.

Inspiration og motivation
Udover de konkrete motionstilbud bliver man også inspireret og motiveret til at motionere på www.vorespuls.dk. Man kan blandt andet:

Læse om forskellige motionsformer og om hvordan du kommer godt i gang
Finde en eller flere at træne med.
Oprette eller blive medlem af motionsgruppe.
Finde motionsevents over hele Danmark.
Tilmelde sig et motivationsforløb.
Deltage i debat om motion.

Fælles løbetræning
Kunne man fx tænke sig at løbetræne sammen med andre, så er der mulighed for det i ca. 30 byer landet over sammen med Løb med DGI.

Løbetræningen er for alle, både nybegyndere, mere rutinerede løbere, luntere og dem, der træner til maraton. Deltagerne deles i hold efter forudsætninger og trænes af uddannede løbetrænere og hjælpetrænere.

Få mere information på vorespuls.dk/loeb-sammen

Så ikke flere undskyldninger, kom foråret i møde som motionist

Læs mere her

Unikt løbskoncept for hele familien

Max 100 Løbet er et vaskeægte familievenligt løb. Her bestemmer du selv starttidspunkt og distancen for turen på en lækker og flad rute rundt i Amager Fælled i Ørestad. Og som deltager i Max 100 Løbet løber du ikke kun for motionens skyld, men også for at lære om den knappe ressource af drikkevand fra dansk grundvand som vi alle skal blive bedre til at spare på.

Max 100 Løbet finder sted mandag den 6. juni 2011 i Ørestad fra kl. 17.00
Max 100 Løbet er et unikt motions- og familieløb. Løbet er nemlig bygget op omkring et fleksibelt løbskoncept med flydende start, der gør det muligt for den travle motionsglade familie at deltage, fordi de ikke behøver at stresse for at komme ud af døren for at være fremme inden startskuddet går på et fastlagt tidspunkt. Max 100 Løbets flydende start betyder kort sagt, at du selv kan bestemme, hvornår du vil starte.

Løb så langt du vil
Max 100 Løbet tilbyder også meget fleksible rutedistancer på 2,5 km, og 5, 10 og 20 km. Det betyder, at hele familien kan deltage aktivt i Max 100 Løbet. Far og lille Anton løber sammen med mor i 2,5 km, hvorefter mor har lyst til at løbe lidt længere og tager 5 km mere. Imens hygger far og Anton sig i målområdet med vandsparetips og aktiviteter for både børn og voksne. Max 100 Løbet er nemlig en del af kampagnen Max 100 spar mere vand , som har til formål at få vandforbruget i de københavnske hjem ned til Max 100 liter om dagen pr. person.

Samtidigt med at børnene får en sjov og aktiv motionsoplevelse, har de også mulighed for at lære mere om vand og vandbesparelser. Aktiviteterne foregår i start- og målområdet, hvor Københavns Energis vandhelt Max 100, hans veninde Maxine og Vandskurken giver børnene en sjov og lærerig oplevelse af, hvorfor det er vigtigt at spare på vandet.
– Motionsløb er populært, men ingen løb er designet til at passe til hele familien. Med Max 100 Løbet har vi skabt et unikt løbskoncept, der passer til den travle familie. Motionsløb er ikke kun for mor og far eller for børnene alene ved særlige arrangementer for de mindste, siger vandsparerådgiver Charlotte Storm fra København Energi.

Gratis deltagelse for københavnske skoleelever
Et samarbejde mellem Københavns Kommune og Københavns Energi gør det muligt at tilbyde alle skolebørn i Københavns Kommune en gratis motionsoplevelse, der både er sjov og lærerig. Alle skolebørn i de københavnske kommuneskoler modtager i løbet af foråret invitationer og tilmeldingsinformation gennem kommunens skoletjeneste.
Alle deltagende skolebørn får en gratis specialdesignet og miljørigtig drikkedunk med hjem til minde om Max 100 Løbet.

Hvorfor løbe for vandet i København
Hvert år flytter næsten 10.000 nye borgere til København. Det betyder, at vandforbruget er hårdt spændt for. Faktisk forholder det sig sådan, at københavnerne bruger for meget vand, og der bør sætte kraftigt ind for, at der spares på vandet. Samtidig er København ikke selvforsynende med vand en tredjedel af vandet kommer fra kildepladser rundt om på Sjælland, hvoraf flere er truet af faldende grundvandsstand og nedsivning af pesticider fra omkringliggende marker. Det problem sætter Københavns Energi igen i år fokus på med en større kampagne, som Max 100 Løbet er en del af.

Fakta om Max 100 Løbet
Max 100 Løbet finder sted mandag den 6. juni 2011 i Ørestad fra kl. 17.00, der er start på Amager Fælled, start- og målområdeområdet er placeret lige ved Metrostation DR Byen.
Det koster 145 kr. at deltage i Max 100 Løbet i Amager Fælled i Ørestad, og alle betalende deltagere i Max 100 Løbet får:

En Max 100 løbe T-shirt
En specialdesignet og miljørigtig drikkedunk
Professionel tidtagning med chip af Ultimate
Mulighed for at løbe fra 2,5 km til hvor langt du kan nå på 2 timer.

Læs mere om Max 100 Løbet og tilmeld dig løbet på www.ke-max100.dk

Læs mere her

Tarmbakteriers betydning for livsstilssygdomme

I fremtiden bliver det muligt ud fra kosten og viden om det enkelte menneskes genetik at påvirke bakteriesammensætningen i menneskets tarm og derved mere målrettet forebygge livsstilssygdomme som hjerte-kar-sygdomme og type-2 diabetes. Det er perspektiverne bag det tværvidenskabelige Center for Gut, Grain and Greens, 3G Center, som har fået 35 millioner kroner fra Det Strategiske Forskningsråd og tilsagn om yderligere 20 millioner fra projektets partnere. Centret skal ledes af DTU Fødevareinstituttet.

Gennem de seneste ti år er der sket en eksplosiv udvikling i forskernes viden om tarmens mikroorganismer. Hvert menneske har sin helt egen bakteriesammensætning i tarmen, og flere undersøgelser peger på, at tarmens bakterier har stor betydning for vores immunsystem og påvirker risikoen for at udvikle livsstilssygdomme.

“Vi mener, at samspillet mellem bakterierne i menneskets tarm og vores egen genetik påvirker udviklingen af livsstilssygdomme som eksempelvis hjerte-kar-sygdomme og type-2 diabetes. Derfor er vores hypotese, at kost, der påvirker tarmens bakteriesammensætning, dermed også påvirker risikoen for udvikling af livsstilssygdomme”, siger forskningsleder og professor Tine Rask Licht fra DTU Fødevareinstituttet.

Største bevilling til banebrydende projekt
Det er perspektiverne bag et nyt stort, banebrydende projekt med fokus på tarmens bakterier, der starter 1. april 2012, og som Tine Rask Licht skal stå i spidsen for.

Projektet har fået bevilget 35 millioner fra Det Strategiske Forskningsråd og tilsagn om yderligere 20 millioner fra projektets partnere til det tværvidenskabelige Center for Gut, Grain and Greens, 3G Center. Bevillingen er året største fra Programkomiteen for Fødevarer, Sundhed og Velfærd.

Positive effekter af fuldkorn på tarmens bakterier
“Meget forskning peger i retning af, at en kost med mange fibre og fuldkorn har en positiv indflydelse på de gavnlige bakterier i tarmen. Men vi ved endnu ikke nok om, hvordan bakteriesammensætningen påvirkes, og hvad det betyder for vores helbred”, fortæller Tine Rask Licht.

Forskerne vil derfor teste effekterne af fiber og fuldkorn på tarmen og sammenligne med en meget glutenholdig kost, som muligvis kan give en form for betændelsestilstand i tarmen. De vil teste det på grupper af mennesker, hvis genetik allerede er kortlagt. På den måde kan forskerne få et indblik i, hvordan kosten og genetikken påvirker sammensætningen af tarmens bakterier og i sidste ende risikoen for at udvikle livsstilssygdomme.

“Når vi bedre forstår, hvad der sker i tarmen, kan vi give meget mere individuelle kostråd til forskellige typer mennesker. Det kan for eksempel være, at mennesker, der er i risiko for at udvikle type-2 diabetes, kan have gavn af at spise grove kulhydrater, fordi det kan påvirke bakteriesammensætningen i deres tarm i en retning, som modvirker udvikling af diabetes”, siger Tine Rask Licht.

Tværvidenskabeligt projekt skal give ny viden
Centeret har deltagelse af nogle af Danmarks og verdens førende forskere på området, herunder deltagere fra DTU Systembiologi og Københavns Universitet samt amerikanske universiteter som Harvard og store virksomheder som Danisco og Taconic.

Projektet handler ikke om at udvikle ny medicin, men om at forebygge gennem udvikling af mere specifikke kostråd og funktionelle fødevarer, som kan gavne bestemte grupper og forebygge livsstilssygdomme.

Forskerne vil kombinere studier af mennesker med dyreforsøg, laboratorieundersøgelser og avancerede metoder til analyse af tarmens mikrobiologi. Det er udviklingen i molekylærbiologiske metoder og muligheden for at kortlægge og analysere store mængder af bakteriers arvemasse, der nu gør det muligt for forskerne bedre at forstå det komplekse liv i menneskers tarm.

“Vores ambition er, at vi ved at sammensætte en tværvidenskabelig gruppe med forskellige indgangsvinkler og metoder kan skabe ny viden med stor betydning for forebyggelse af livsstilssygdomme. På sigt regner vi med, at vi kan udvide undersøgelserne til andre typer samspil mellem kost, tarmbakterier og menneskets genetik, som for eksempel effekterne af at indtage bestemte typer mælkesyrebakterier”, fortæller Tine Rask Licht.

Læs mere her

Advarsel mod kosttilskud fra 24h7diet.com

Fødevarestyrelsen advarer forbrugerne mod at indtage en række kosttilskud, som sælges på den dansksprogede hjemmeside www.24h7diet.com, da produkterne indeholder sundhedsskadelige ingredienser. Kosttilskuddene markedsføres som muskelfremmende og slankende.

Hjemmesiden forhandler blandt andet produkterne:
– Thermo X power med indhold af Maca (Lepidium meyenii Walp).
– Testodren Testosteron med indhold af Tribulus terrestris L.
– Muscle & Libido Boost med indhold af Maca (Lepidium meyenii Walp) og Tribulus terrestris L.

Maca (Lepidium meyenii Walp) kan påvirke blodtrykket og har vist sig at kunne påvirke seksualadfærd og hormonsystemet i dyr. Tribulus terrestris L vurderes at kunne give alvorlige toksiske effekter på leveren og centralnervesystemet.

Det kan ikke udelukkes, at hjemmesiden markedsfører andre sundhedsskadelige produkter.

Fødevarestyrelsen opfordrer forbrugere, der har købt produkterne, til at kassere dem.

Hjemmesiden henvender sig til de danske forbrugere, men er registreret i Island og har kontaktadresse i Storbritannien. Hjemmesiden er ikke underlagt de danske myndigheders kontrol. Fødevarestyrelsen vil orientere myndighederne i Island og i Storbritannien.

Gode råd om kosttilskud
Fødevarestyrelsen råder forbrugerne til at være varsomme i forbindelse med køb af kosttilskud på internettet. Søg grundige oplysninger om kosttilskud, hvis de forhandles over internettet, men ikke sælges i almindelige butikker.

Vær især varsom ved køb af kosttilskud på udenlandske hjemmesider, da de ikke er underlagt de danske myndigheders kontrol.

Tjek Fødevarestyrelsens hjemmeside altomkost.dk, hvis du vil sikre dig, at et kosttilskud er registreret til markedsføring i Danmark og dermed omfattet af Fødevarestyrelsens stikprøvekontrol. Vær dog opmærksom på, at indholdet i et produkt, der sælges fra en udenlandsk hjemmeside, kan være anderledes, end indholdet i tilsvarende produkt, som sælges i Danmark. Du kan også på altomkost.dk finde oplysninger om indholdet i det produkt, der er registreret til markedsføring i Danmark.

Kontakt:
Fødevarestyrelsens kosttilskudsgruppe; Maria Christensen, tlf. 72 27 64 61.

Læs mere her